A adolescência é um momento de enormes mudanças físicas, mentais e emocionais que podem ter um impacto significativo nas relações. Nesta fase de desenvolvimento, os adolescentes muitas vezes enfrentam várias pressões de seus pares para agir de forma específica ou de acordo com as normas sociais. Torna-se difícil para eles expressar-se com honestidade e confiança nas suas relações, especialmente se sentirem que as suas opiniões são diferentes das dos outros. Manter uma relação confiável sob essa pressão social requer políticas emocionais específicas.
Uma das estratégias é conscientizar os próprios pensamentos e sentimentos. Os adolescentes precisam de saber o que pensam e como tratam alguma coisa antes de denunciá-la aos outros. Isso inclui autorreflexão, auto-análise e honestidade. Eles também devem tentar entender por que pensam e sentem como eles e se sua opinião pode depender de fatores externos. Ao fazê-lo, eles podem desenvolver uma voz autêntica e partilhar suas opiniões com segurança, sem se preocupar com os julgamentos.
Outra estratégia é a comunicação. Os adolescentes devem falar com seus amigos e familiares de forma aberta e honesta, expressar suas opiniões e crenças livremente.
Eles devem sempre respeitar as opiniões de outras pessoas, reconhecer suas diferenças e tentar encontrar pontos de contacto. Ouvir atentamente os pontos de vista dos outros irá ajudá-los a ter compaixão e compreensão, permitindo-lhes criar laços mais genuínos.
Terceira estratégia - definir limites. Os adolescentes devem aprender a impor limites ao que compartilham com os outros, sabendo quando manter as informações secretas e quando divulgá-las. Isto inclui a transmissão de informações pessoais que podem afetar sua reputação ou relacionamentos. Eles devem estar atentos para não revelar demais ou não entregar informações confidenciais.
Eles devem evitar se comparar com outros, pois isso pode causar expectativas irrealistas e ciúmes.
Adolescentes devem procurar apoio de adultos de confiança e pares que os aceitam como são. Ter um sistema de suporte dá-lhes um sentimento de pertencimento e segurança, permitindo-lhes manter-se fiéis a si mesmos, apesar da pressão ao redor. Para os pais, professores e mentores, é importante criar espaços seguros onde os adolescentes possam falar abertamente sobre os seus pensamentos e sentimentos, sem medo da condenação ou da vergonha.
Manter uma relação confiável em condições de pressão social requer estratégias emocionais, tais como autorreflexão, comunicação, estabelecimento de limites e busca de suporte. Ao praticar estas estratégias de forma consistente, os adolescentes podem crescer em pessoas saudáveis e confiantes, que sabem como lidar com os problemas da vida, mantendo-se fiéis a si mesmos.
Quais são as estratégias emocionais que ajudam os adolescentes a manter a autenticidade relacional sob pressão social?
A adolescência é um momento de transição para o desenvolvimento, em que as pessoas estão sujeitas a várias mudanças físicas, cognitivas, emocionais e sociais. A busca por reconhecimento social e popularidade é um dos fatores mais visíveis que influenciam o comportamento dos adolescentes. Muitos adolescentes sentem pressão para se adequarem a certas normas comunitárias para se adequarem aos seus pares, o que pode levá-los a uma ação pouco autêntica.