Ergenlik, ilişkiler üzerinde önemli bir etkisi olabilecek muazzam fiziksel, zihinsel ve duygusal değişim zamanıdır. Bu gelişim aşamasında, ergenler genellikle akranlarından belirli bir şekilde hareket etmeleri veya sosyal normlara uymaları için farklı baskılarla karşı karşıya kalırlar. İlişkilerinde kendilerini dürüstçe ve otantik olarak ifade etmeleri zorlaşır, özellikle de fikirlerinin etraflarındakilerden farklı olduğunu düşünüyorlarsa. Bu tür bir sosyal baskı altında ilişkilerin geçerliliğini korumak, belirli duygusal stratejilerin uygulanmasını gerektirir. Stratejilerden biri kendi düşünce ve duygularınızın farkında olmaktır. Gençler, başkalarını bilgilendirmeden önce ne düşündüklerini ve bir şey hakkında nasıl hissettiklerini tanımlayabilmelidir. Bu, kendini yansıtma, iç gözlem ve dürüstlüğü içerir. Ayrıca neden böyle düşündüklerini ve hissettiklerini ve görüşlerinin dış faktörlerden etkilenip etkilenmediğini anlamaya çalışmalıdırlar. Bunu yaparak, gerçek bir ses geliştirebilir ve yargıdan endişe duymadan görüşlerini güvenle paylaşabilirler.
Bir diğer strateji ise iletişimdir. Ergenler, arkadaşlarıyla ve aile üyeleriyle açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmalı, görüş ve inançlarını özgürce ifade etmelidir. Her zaman diğer insanların görüşlerine saygı duymalı, farklılıklarını kabul etmeli ve ortak bir zemin bulmaya çalışmalıdırlar. Başkalarının bakış açılarını dikkatlice dinlemek, empati ve anlayış kazanmalarına yardımcı olacak ve daha otantik bağlar kurmalarını sağlayacaktır. Üçüncü strateji sınırları belirlemektir. Gençler, başkalarıyla paylaştıkları şeylere sınırlar koymayı öğrenmeli, bilgiyi ne zaman gizli tutacaklarını ve ne zaman ifşa edeceklerini bilmelidir. Bu, itibarlarını veya ilişkilerini etkileyebilecek kişisel bilgilerin aktarılmasını içerir. Çok fazla açıklama yapmamaya veya hassas bilgileri vermemeye dikkat etmelidirler. Kendilerini başkalarıyla karşılaştırmaktan kaçınmalıdırlar, çünkü bu gerçekçi olmayan beklentilere ve kıskançlığa neden olabilir. Gençler, güvenilir yetişkinlerden ve onları oldukları gibi kabul eden akranlardan destek almalıdır. Bir destek sistemine sahip olmak, onlara aidiyet ve güvenlik hissi verir ve etraflarındaki baskıya rağmen kendilerine sadık kalmalarını sağlar. Ebeveynlerin, öğretmenlerin ve mentorların, gençlerin yargılama veya utanç korkusu olmadan düşünceleri ve duyguları hakkında açıkça konuşabilecekleri güvenli alanlar yaratmaları önemlidir. Sosyal baskı altındaki ilişkilerin güvenilirliğini korumak, kendini yansıtma, iletişim, sınırları belirleme ve destek arama gibi duygusal stratejiler gerektirir. Bu stratejileri tutarlı bir şekilde uygulayarak, gençler kendilerine sadık kalırken hayatın zorluklarıyla nasıl başa çıkacaklarını bilen sağlıklı, kendine güvenen insanlara dönüşebilirler.
Gençlerin sosyal baskı altında ilişkisel özgünlüğü sürdürmelerine yardımcı olan duygusal stratejiler nelerdir?
Ergenlik, bireylerin çeşitli fiziksel, bilişsel, duygusal ve sosyal değişimler geçirdiği bir gelişim dönemidir. Sosyal tanınma ve popülerlik arzusu, ergenlerin davranışlarını etkileyen en belirgin faktörlerden biridir. Birçok genç, akranlarıyla eşleşmek için belirli toplumsal normlara uyma konusunda baskı altında hissediyor ve bu da onları asılsız eylemlerde bulunmaya yönlendirebiliyor.