L'adolescenza è un periodo di enormi cambiamenti fisici, mentali ed emotivi che possono avere un impatto significativo sulle relazioni. In questa fase di sviluppo, gli adolescenti sono spesso sottoposti a pressioni diverse da parte dei loro coetanei affinché agiscano in modo specifico o rispettino le norme sociali. Diventa difficile per loro esprimersi in modo onesto e credibile nella loro relazione, soprattutto se sentono che le loro opinioni sono diverse dagli altri. Mantenere le relazioni affidabili in condizioni di pressione sociale richiede l'applicazione di specifiche strategie emotive.
Una delle strategie è capire i propri pensieri e sentimenti. Gli adolescenti devono essere in grado di determinare cosa pensano e come trattano qualcosa prima di informare gli altri. Questo include autoreferenzialità, autoanalisi e onestà. Devono anche cercare di capire perché pensano e si sentono come loro e se la loro opinione può dipendere da fattori esterni. Facendo questo, possono sviluppare una voce autentica e condividere le loro opinioni con sicurezza, senza preoccuparsi del giudizio.
Un'altra strategia è la comunicazione. Gli adolescenti devono parlare apertamente e onestamente con i loro amici e familiari, esprimere liberamente le loro opinioni e le loro convinzioni.
Devono sempre rispettare le opinioni degli altri, riconoscere le loro differenze e cercare di trovare punti di contatto. Ascoltare attentamente i punti di vista degli altri li aiuterà a trovare compassione e comprensione, in modo da creare legami più autentici.
Terza strategia - Limiti. Gli adolescenti devono imparare a mettere limiti a ciò che condividono con gli altri, sapendo quando tenere le informazioni segrete e quando rivelarle. Questo include la trasmissione di informazioni personali che possono influenzare la loro reputazione o relazione. Devono stare attenti a non rivelare troppo o non dare informazioni riservate.
Devono evitare di confrontarsi con gli altri perché questo può causare aspettative irrealistiche e gelosie.
Gli adolescenti devono cercare il supporto di adulti fidati e coetanei che li accettano per quello che sono. Avere un sistema di supporto dà loro un senso di appartenenza e sicurezza, permettendo di rimanere fedeli a se stessi nonostante la pressione intorno. Per genitori, insegnanti e mentori è importante creare spazi sicuri dove gli adolescenti possano parlare apertamente dei loro pensieri e dei loro sentimenti, senza paura di essere giudicati o vergognati.
Mantenere le relazioni affidabili in condizioni di pressione sociale richiede strategie emotive, come l'auto-flessione, la comunicazione, il limite e la ricerca di supporto. Con queste strategie, gli adolescenti possono crescere in persone sane e sicure che sanno come affrontare i problemi della vita mantenendosi fedeli a se stessi.
Quali strategie emotive aiutano gli adolescenti a mantenere l'autenticità relazionale in condizioni di pressione sociale?
L'adolescenza è un momento di transizione verso lo sviluppo in cui le persone sono soggette a diversi cambiamenti fisici, cognitivi, emotivi e sociali. La ricerca del riconoscimento sociale e della popolarità è uno dei fattori più visibili che influenzano il comportamento degli adolescenti. Molti adolescenti si sentono sotto pressione per soddisfare determinate norme comunitarie per soddisfare i loro coetanei, il che può portarli ad azioni non aututentistiche.