A proximidade é parte integrante de uma relação humana saudável. Isto se aplica à intimidade e conexão entre duas pessoas que estão envolvidas em relações românticas. Isso inclui toque físico e afeto, conexão emocional, comunicação e confiança mútua. A falta de intimidade pode levar a uma sensação de solidão, isolamento, frustração e preocupação. Também pode causar sintomas depressivos, tais como mau humor, perda de interesse em atividades que já foram agradáveis, distúrbios de sono, cansaço e desespero.
A falta de intimidade pode ser causada por vários fatores, incluindo infidelidade, problemas de relacionamento, distância, diferenças de libido, medo de desistência, lesões passadas, estresse de trabalho e dependência das redes sociais. Estes fatores criam barreiras que impedem que as pessoas estabeleçam laços profundos com os seus parceiros. Eles podem sentir-se desconfortáveis ao se revelar emocionalmente ou fisicamente devido à insegurança ou vergonha.
As pessoas precisam de intimidade por várias razões. Isso os ajuda a sentir que são amados, apreciados, aceitos e apoiados. As relações íntimas permitem que as pessoas compartilhem experiências e vulnerabilidades sem serem julgadas ou criticadas. Eles oferecem conforto e segurança num momento difícil. Além disso, o Intim ajuda a satisfação sexual, o que pode melhorar o bem-estar geral.
Quando o Intim está ausente, as pessoas podem sentir dor física, tais como disfunção erétil ou vagina seca. A falta de intimidade também pode causar problemas cognitivos, tais como dificuldade de concentração de atenção, esquecimento e redução de desempenho. Os efeitos emocionais incluem ressentimento, raiva, irritabilidade e ciúmes.
A proximidade é necessária porque atende às necessidades básicas de comunicação e contato da pessoa. Sem ele, as pessoas sentem-se sozinhas e isoladas. Esta solidão pode piorar com o tempo, levando à ansiedade, depressão e até pensamentos suicidas. Estudos indicam que o isolamento prolongado pode afetar a estrutura e as funções cerebrais, causando distúrbios de humor.
Para evitar esses efeitos negativos, os casais devem dar prioridade à proximidade em suas relações. A comunicação é essencial; devem expressar abertamente as suas necessidades e desejos, sem medo de serem julgados. Os casais também devem passar tempo de qualidade juntos, fazer coisas comuns e fazer auto-atendimento para reduzir o estresse. Eles devem ser pacientes uns com os outros e aprender a comprometer-se quando necessário.
Para terminar, a intimidade tem um papel vital na saúde emocional e física. A sua ausência causa vários problemas mentais e físicos, incluindo sintomas depressivos. Por isso, os parceiros devem trabalhar na construção de relações sólidas e eficazes, conversando com eficiência, passando tempo de qualidade juntos, praticando autoatendimento e mostrando paciência.
Como a falta de intimidade leva a sintomas depressivos?
No contexto da relação, a falta de intimidade pode causar um sentimento de isolamento, separação e solidão, que são conhecidos como fatores de risco de depressão. Além disso, estudos mostram que a sensação de isolamento dos entes queridos pode aumentar a vulnerabilidade à depressão, afetando a química cerebral (por exemplo, redução dos níveis de serotonina).