La proximité fait partie intégrante d'une relation humaine saine. Il s'agit de la proximité et du lien entre deux personnes impliquées dans une relation romantique. Cela inclut le toucher physique et l'affection, le lien émotionnel, la communication et la confiance mutuelle. L'absence de proximité peut conduire à une sensation de solitude, d'isolement, de frustration et d'inquiétude. Il peut également conduire à des symptômes dépressifs tels que la mauvaise humeur, la perte d'intérêt pour les activités qui étaient autrefois agréables, des troubles du sommeil, la fatigue et un sentiment de désespoir.
L'absence de proximité peut être causée par divers facteurs, y compris l'infidélité, les problèmes relationnels, la distance, les différences de libido, la peur du refus, les blessures passées, le stress du travail et la dépendance aux réseaux sociaux. Ces facteurs créent des obstacles qui empêchent les gens d'établir des liens profonds avec leurs partenaires. Ils peuvent se sentir mal à l'aise de se révéler émotionnellement ou physiquement à cause de l'insécurité ou de la honte.
Les gens ont besoin d'intimité pour plusieurs raisons. Cela les aide à se sentir aimés, appréciés, acceptés et soutenus. Les relations intimes permettent aux gens de partager leurs expériences et leurs vulnérabilités sans être condamnés ou critiqués. Ils assurent confort et sécurité dans une minute difficile. En outre, intim favorise la satisfaction sexuelle, ce qui peut améliorer le bien-être général.
En l'absence d'intim, les gens peuvent ressentir des douleurs physiques telles que la dysfonction érectile ou la sécheresse vaginale. Le manque de proximité peut également causer des problèmes cognitifs tels que des difficultés de concentration, l'oubli et la baisse des performances. Les effets émotionnels comprennent le ressentiment, la colère, l'irritabilité et la jalousie.
La proximité est nécessaire parce qu'elle répond aux besoins fondamentaux de la personne en matière de communication et d'appropriation. Sans lui, les gens se sentent seuls et isolés. Cette solitude peut s'aggraver avec le temps, conduisant à l'anxiété, à la dépression et même à des pensées suicidaires. Des études suggèrent que l'isolement prolongé peut affecter la structure et les fonctions du cerveau en provoquant des troubles de l'humeur.
Pour éviter ces effets négatifs, les couples doivent privilégier la proximité dans leur relation. La communication est essentielle; ils doivent exprimer ouvertement leurs besoins et leurs désirs sans craindre d'être condamnés. Les couples doivent également passer du temps de qualité ensemble, faire des affaires communes et faire de l'autosuffisance pour réduire le stress. Ils doivent être patients les uns envers les autres et apprendre à faire des compromis quand c'est nécessaire.
En conclusion, la proximité joue un rôle vital dans la santé émotionnelle et physique. Son absence entraîne plusieurs problèmes mentaux et physiques, y compris des symptômes dépressifs. Les partenaires doivent donc œuvrer à l'établissement de relations solides et efficaces, en communiquant efficacement, en passant du temps de qualité ensemble, en pratiquant l'autosuffisance et en faisant preuve de patience.
Comment le manque de proximité entraîne-t-il des symptômes dépressifs ?
Dans le contexte d'une relation, le manque d'intimité peut provoquer un sentiment d'isolement, de désunion et de solitude, qui sont connus pour être des facteurs de risque de dépression. En outre, des études suggèrent que le sentiment d'isolement des proches peut accroître la vulnérabilité à la dépression en affectant la chimie cérébrale (par exemple, une baisse des niveaux de sérotonine).