Muitas pessoas sofrem de stress emocional após o orgasmo devido a alterações hormonais. Este fenômeno é conhecido como Disforia Pós-Coital, e pode causar uma sensação de depressão, ansiedade, tristeza ou irritabilidade pouco depois de a pessoa ter culminado. Enquanto alguns pesquisadores acreditam que estas reações são causadas por hormônios emitidos durante o orgasmo, outros sugerem que eles podem estar relacionados com fatores psicológicos, como estilos de afeto e satisfação de relacionamentos. Neste artigo, vamos analisar as causas, os sintomas e as opções de tratamento para a disforia pós-cômica, e discutir como os casais podem comunicar suas necessidades e desejos sexuais de forma aberta e honesta. Leia mais para saber mais!
Disforia pós-cômica, também conhecida como «disforia orgasmica», ocorre quando a pessoa experimenta alterações negativas de humor pouco depois de atingir o clímax. O termo foi introduzido pelo sexólogo americano Alfred Kinsey em seu livro «Comportamento Sexual Humano», de 1948. Segundo Kinsey, cerca de um em cada três homens relatou ter uma disforia pós-cômica, embora outros estudos tenham encontrado taxas de prevalência entre 30% e 75%.
O mecanismo exato de disforia pós-coita não foi completamente estudado, mas várias teorias foram sugeridas. Uma teoria sugere que a emissão de oxitocina durante o orgasmo reduz os níveis de serotonina, o que pode causar alterações de humor como as observadas na depressão. Outra teoria afirma que a disforia pós-coita pode ser resultado da abolição por parte do cérebro de neurotransmissores, como dopamina e noradrenalina, após o orgasmo. Outra hipótese sugere que isso pode estar relacionado com expectativas sociais relacionadas ao sexo, tais como mensagens culturais, que as mulheres devem sempre sentir-se felizes e cumpridas após a relação sexual.
Embora a disforia pós-cômica seja frequentemente associada a orgasmos experimentados em relações românticas, alguns pesquisadores sugerem que qualquer tipo de orgasmo pode levar a este fenômeno. Isto inclui atividades solo ou masturbação, bem como relações sexuais não sexuais, tais como sexo oral ou masturbação mútua. Algumas pessoas podem experimentar disforia pós-coita com mais frequência do que outras, e não há fatores claros de risco para o desenvolvimento da condição.
No entanto, a disforia pós-cômica parece ser mais comum entre as pessoas que relatam experiências de ansiedade ou sintomas depressivos antes de seu contato sexual.
Sintomas de disforia pós-cômica geralmente aparecem pouco depois do orgasmo e podem incluir sentimento de tristeza, irritação, culpa, arrependimento ou vergonha. Estas emoções podem durar de minutos a horas, embora tendam a se dissipar com o tempo. Em casos graves, a disforia pós-coita pode permanecer por dias ou até semanas. Se não for tratado, a disforia pós-coita pode causar uma distensão significativa e deterioração do funcionamento diário.
As opções de tratamento para a disforia pós-copa variam de acordo com a pessoa e a gravidade dos sintomas. A psicoterapia, o tratamento medicinal e as mudanças de estilo de vida podem desempenhar um papel no controle da disforia pós-coita.
Por exemplo, foi demonstrado que a terapia cognitivo-comportamental (CPT) é eficaz no tratamento de ansiedade e depressão, que muitas vezes surgem ao mesmo tempo que a disforia pós-cômica. Antidepressivos, tais como inibidores seletivos de captação inversa de serotonina (SIOCs), também podem ser úteis para reduzir os sintomas.
Além disso, participar de estratégias para superar as dificuldades de forma saudável, como exercícios físicos, meditação e técnicas de relaxamento, pode ajudar a lidar com a disforia pós-cômica.
Comunicação aberta e honesta sobre sexo e intimidade é necessário para qualquer relação saudável.Os casais devem falar sobre os seus desejos, limites e expectativas antes de se envolverem sexualmente. Eles também devem estabelecer acordos claros sobre o que representa uma boa experiência sexual, incluindo quanto tempo ele dura e se orgasmos são necessários. Ao estabelecer estas diretrizes no início, os casais podem evitar potenciais equívocos e frustrações. Além disso, os casais devem discutir os seus sentimentos depois do orgasmo. Se um parceiro tiver disforia pós-cômica, deve denunciá-lo abertamente e sem vergonha ou culpa. Isso permite que ambos os parceiros trabalhem juntos para resolver os principais problemas que podem causar desastres. Para cada parceiro também é importante sentir-se confortável ao expressar suas necessidades e desejos durante o sexo, para que nenhum deles se sinta obrigado ou obrigado a realizar ações que não gostam.
Disforia pós-cômica é um fenômeno comum que atinge muitas pessoas após o orgasmo. Embora o mecanismo exato desta condição ainda seja incerto, os pesquisadores sugeriram várias teorias. As opções de tratamento incluem psicoterapia, tratamento medicinal e mudança de estilo de vida. A comunicação e a honestidade são essenciais para qualquer casal que deseja entender esta questão com sucesso.