Wiele osób doświadcza stresu emocjonalnego po orgazmie z powodu zmian hormonalnych. Zjawisko to jest znane jako dysphoria po koalitacji i może powodować uczucie depresji, lęku, smutku lub drażliwości wkrótce po osiągnięciu przez osobę punktu kulminacyjnego. Niektórzy badacze uważają, że reakcje te są spowodowane przez hormony uwalniane podczas orgazmu, inni sugerują, że mogą one być związane z czynnikami psychologicznymi, takimi jak style przywiązania i satysfakcja związków. W tym artykule przyglądamy się przyczynom, objawom i możliwościom leczenia dysforii po parze i dyskutujemy, jak pary mogą przekazywać swoje potrzeby seksualne i pragnienia otwarcie i uczciwie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej!
Dysphoria postcoital, znana również jako „dysphoria orgazmatyczna", występuje, gdy osoba doświadcza negatywnych zmian nastroju krótko po osiągnięciu punktu kulminacyjnego. Termin ten został wymyślony przez amerykańskiego seksuologa Alfreda Kinseya w książce „Zachowanie seksualne w człowieku" z 1948 roku. Według danych Kinseya około jeden na trzech mężczyzn zgłosiło występowanie dysphorii poporodowej, chociaż inne badania wykazały częstość występowania od 30% do 75%.
Dokładny mechanizm dysphorii popokalitycznej nie jest w pełni zrozumiały, ale zaproponowano kilka teorii. Jedna z teorii sugeruje, że uwalnianie oksytocyny podczas orgazmu prowadzi do zmniejszenia poziomu serotoniny, co może powodować zmiany nastroju podobne do zmian obserwowanych w depresji. Inna teoria mówi, że dysphoria po koalicie może wynikać z mózgu anulowania neuroprzekaźników, takich jak dopamina i noradrenalina po orgazmie. Inna hipoteza sugeruje, że może to wynikać z oczekiwań społecznych związanych z seksem, takich jak przekazy kulturowe, które kobiety powinny zawsze czuć się szczęśliwe i spełnione po stosunku.
Chociaż dysphoria poporodowa jest często związana z orgazmami doświadczanymi w romantycznych relacjach, niektórzy naukowcy sugerują, że każdy rodzaj orgazmu może prowadzić do tego zjawiska. Obejmuje to samodzielne lub masturbacyjne działania, a także nie penetracyjne spotkania seksualne, takie jak seks oralny lub wzajemna masturbacja. Niektórzy ludzie mogą częściej doświadczać dysphorii poporodowej niż inni, a nie ma wyraźnych czynników ryzyka rozwoju choroby.
Wydaje się jednak, że u osób zgłaszających objawy lękowe lub depresyjne przed kontaktem seksualnym częściej występuje dysphoria pocoitalna. Objawy dysphorii poporodowej pojawiają się zwykle tuż po orgazmie i mogą obejmować uczucie smutku, drażliwości, winy, żalu lub wstydu. Emocje te mogą trwać od kilku minut do kilku godzin, chociaż z czasem mają tendencję do rozpraszania. W ciężkich przypadkach dysforia po koalicie może utrzymywać się przez dni lub nawet tygodnie. Jeśli lewa nieleczona, dysphoria po koalicie może prowadzić do znacznego upośledzenia i upośledzenia codziennego funkcjonowania. Opcje leczenia dysforii poporodowej różnią się w zależności od osobnika i nasilenia objawów. Psychoterapia, leki i zmiany stylu życia mogą odgrywać rolę w zarządzaniu dysphorią poporodową. Na przykład wykazano, że terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest skuteczna w leczeniu lęku i depresji, które często występują równocześnie z dysforią poporodową. Leki przeciwdepresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), mogą być również przydatne w zmniejszaniu objawów.
Ponadto angażowanie się w zdrowe strategie radzenia sobie, takie jak ćwiczenia fizyczne, medytacja i techniki relaksacyjne, mogą pomóc w zarządzaniu dysphorią poporodową.
Otwarta i uczciwa komunikacja o seksie i intymności jest niezbędna dla każdego zdrowego związku. Przed nawiązaniem kontaktu seksualnego pary powinny mówić o swoich pragnieniach, granicach i oczekiwaniach. Muszą również ustanowić jasne konwencje na temat tego, co stanowi dobre doświadczenie seksualne, w tym tego, jak długo trwa i czy orgazmy są konieczne. Dzięki wczesnemu określeniu tych wytycznych pary mogą później uniknąć ewentualnych nieporozumień i rozczarowań. Ponadto pary powinny omówić swoje uczucia po orgazmie.Jeśli jeden partner doświadcza dysphorii po koalicji, powinni to zgłosić otwarcie i bez wstydu lub winy. Pozwala to obu partnerom współpracować w celu rozwiązania podstawowych problemów, które mogą spowodować katastrofy. Ważne jest również, aby każdy partner czuł się komfortowo wyrażając swoje potrzeby i pragnienia podczas seksu, tak, że nie czuje się zmuszony lub zobowiązany do wykonywania czynności, których nie lubią.
Dysphoria postcoital jest częstym zjawiskiem, które wpływa na wiele osób po orgazmie. Chociaż dokładny mechanizm tego stanu pozostaje niejasny, naukowcy zaproponowali kilka teorii. Opcje leczenia obejmują psychoterapię, leki i zmiany stylu życia. Komunikacja i uczciwość są kluczowe dla każdej pary, która chce z powodzeniem dotrzeć do sedna tej kwestii.