Manter a interação relacional pode ser uma tarefa difícil para os casais militares após a implantação, porque envolve muitos fatores que estão fora de seu controle. O trauma moral e a repressão emocional causada pelo trauma são alguns desses fatores que podem influenciar significativamente a forma como os parceiros se comunicam, se expressam e se orientam em momentos difíceis juntos. Este artigo trata de formas de mitigar esses efeitos e manter relações saudáveis, apesar deles.
O processo de reintegração começa antes que os soldados voltem para casa da implantação. As famílias militares devem aprender a lidar com a ansiedade da separação, o medo do que pode acontecer aos seus entes queridos e a preocupação com a sua segurança. Quando finalmente se reencontram, os soldados muitas vezes lutam contra a reestruturação para a vida civil devido a um distúrbio de estresse pós-traumático, depressão, culpa, vergonha e outros sintomas de danos morais. Estes problemas podem causar entupimento emocional, o que torna difícil para as pessoas compartilhar seus sentimentos e se comunicar emocionalmente.
Uma das formas que os parceiros podem manter a interação é praticar a audiência ativa. Ouvintes ativos tentam compreender o ponto de vista do parceiro em vez de se afastar deles ou julgá-los. Eles fazem perguntas, mostram interesse em falar e confirmam as experiências humanas. Com isso, demonstram que se cuidam uns dos outros e querem ajudar a resolver os conflitos. Os parceiros também devem evitar acusações, críticas ou tentativas de remediar uns aos outros durante as discussões, porque esse comportamento cria um ambiente hostil e reduz a intimidade.
Outro fator decisivo para manter a interação é cuidar de si mesmo. Os parceiros devem fazer intervalos quando necessário para satisfazer suas próprias necessidades de saúde mental. Pedir ajuda profissional ou participar de grupos de apoio permite que eles se sintam ouvidos e compreendidos, estudando estratégias para superar os sintomas do trauma.
Casais devem praticar técnicas de relaxamento, tais como exercícios respiratórios profundos ou ioga, para aliviar a tensão e melhorar as habilidades de comunicação.
Os parceiros podem dar prioridade ao tempo colaborativo de qualidade, mesmo que isso signifique interrupções de trabalho ou atividades públicas. Uma noite de namoro ou férias permite restaurar a conexão física e emocional sem distrações ou responsabilidades. Isso ajuda a desenvolver confiança, intimidade e apreço uns pelos outros, o que fortalece as relações com o tempo. As famílias militares devem lembrar que a interação relacional requer esforços, mas oferece inúmeros benefícios - incluindo maior satisfação com a vida, melhor saúde física e menor risco de divórcio ou infidelidade.
Entendendo como os traumas morais e a supressão emocional afetam a interação relacional após a implantação, os casais podem encontrar formas criativas de superar esses problemas e manter o seu amor forte.
Como é que os parceiros mantêm a interação relacional quando a reintegração dos soldados é dificultada pelo trauma moral ou pela repressão emocional causada pelo trauma?
Quando os parceiros dos veteranos militares retornantes lutam contra a reaproximação de seus entes queridos após a implantação, eles devem estar preparados para ouvir, manter e sentir empatia com eles, respeitando a sua necessidade de privacidade e autonomia. Os parceiros também podem promover um diálogo substancial sobre experiências passadas e construir uma conexão emocional baseada em valores e interesses comuns. Isso requer paciência, habilidades de audiência e entendimento.