リレーショナルなエンゲージメントを維持することは、配備後の軍事カップルにとって困難なことがあります。道徳的外傷と外傷による感情抑制は、パートナーがどのようにコミュニケーションし、自分自身を表現し、困難な時期を一緒にナビゲートするかに大きな影響を与える可能性があるこれらの要因のいくつかです。この記事では、これらの効果を軽減し、それにもかかわらず健全な関係を維持する方法を検討します。
再統合プロセスは、兵士が展開から帰国する前に始まります。軍隊の家族は、分離の不安に対処すること、愛する人に何が起こるかについての恐れ、そして彼らの安全への懸念を学ぶ必要があります。彼らが最終的に再会すると、兵士たちはしばしば、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、うつ病、罪悪感、恥、および道徳的危害の他の症状のために民間人の生活を再調整するのに苦労します。これらの問題は、感情のしびれにつながり、人々が自分の感情を共有し、感情的にコミュニケーションすることが困難になります。
パートナーがエンゲージメントを維持できる一つの方法は、アクティブなリスニングを実践することです。アクティブなリスナーは、相手をブラッシングしたり判断したりするのではなく、相手の視点を理解しようとします。質問をしたり、会話に興味を示したり、その人の経験を確認したりします。これによって、彼らは互いに気を配り、紛争を解決するのを助けたいことを示します。パートナーはまた、この行動が敵対的な環境を作り出し、親密さを減少させるので、議論の間にお互いを非難、批判、または修正しようとすることを避けるべきです。
セルフケアは、コミュニケーションを維持するためのもう一つの重要な要素です。パートナーは、自分のメンタルヘルスのニーズを満たすために必要なときに休憩を取る必要があります。専門的な助けを求めたり、サポートグループに参加したりすることで、トラウマ症状の対処戦略を学ぶことで、聞こえて理解できるようになります。カップルは緊張を和らげ、コミュニケーションスキルを向上させるために、深呼吸エクササイズやヨガなどのリラクゼーションテクニックを練習する必要があります。
パートナーは、仕事や社会活動を休むことを意味する場合でも、質の高い時間を一緒に優先することができます。デートナイトや休暇は、気晴らしや責任を取らずに、身体的および感情的に再接続する機会を提供します。これはお互いの信頼、親密さ、感謝を育むのに役立ち、時間の経過とともに関係を強化します。軍事家族は、関係性の相互作用が努力を要することを覚えておくべきですが、生活満足度の向上、身体的健康の向上、離婚や不倫のリスクの減少など、無数の利益をもたらします。
道徳的外傷と感情的抑圧が配備後の関係の相互作用にどのように影響するかを理解することによって、軍のカップルはこれらの課題を克服し、愛を強く保つ創造的な方法を見つけることができます。
兵士の再統合が道徳的外傷やトラウマによる感情的抑制によって複雑になった場合、パートナーはどのように関係性の相互作用を維持しますか？
帰還軍の退役軍人のパートナーが配備後に愛する人と再接続するのに苦労するとき、彼らはプライバシーと自治の必要性を尊重して、彼らに耳を傾け、支援し、共感しなければなりません。パートナーはまた、過去の経験に関する有意義な対話を促進し、共有された価値と関心に関する感情的なつながりを構築することができます。それは忍耐、公平なリスニングスキルと親密さを必要とします。