Maintenir une interaction relationnelle peut être une tâche difficile pour les couples militaires après le déploiement, car elle implique de nombreux facteurs qui échappent à leur contrôle. Le traumatisme moral et la répression émotionnelle causés par le traumatisme sont quelques-uns de ces facteurs qui peuvent influer de façon significative sur la façon dont les partenaires communiquent, s'expriment et s'orientent ensemble dans les moments difficiles. Cet article examine les moyens d'atténuer ces effets et de maintenir des relations saines malgré eux.
Le processus de réintégration commence avant que les soldats ne rentrent du déploiement. Les familles des militaires doivent apprendre à gérer l'anxiété de la séparation, la peur de ce qui peut arriver à leurs proches et le souci de leur sécurité. Quand ils se réunissent enfin, les soldats luttent souvent contre la transformation à la vie civile en raison du trouble de stress post-traumatique (TSPT), de la dépression, de la culpabilité, de la honte et d'autres symptômes de préjudice moral. Ces problèmes peuvent entraîner un engourdissement émotionnel qui rend les gens difficiles à partager leurs sentiments et à communiquer émotionnellement.
L'une des façons dont les partenaires peuvent maintenir l'interaction est de pratiquer une audition active. Les auditeurs actifs essaient de comprendre le point de vue de leur partenaire au lieu de les rejeter ou de les condamner. Ils posent des questions, s'intéressent à la conversation et confirment les expériences humaines. C'est la preuve qu'ils se soucient les uns des autres et veulent aider à résoudre les conflits. Les partenaires doivent également éviter d'accuser, de critiquer ou de tenter de se corriger en période de controverse, car ce comportement crée un environnement hostile et réduit la proximité.
L'autre facteur décisif dans le maintien de l'interaction est le soin de soi. Les partenaires doivent prendre des pauses au besoin pour répondre à leurs propres besoins en santé mentale. Demander de l'aide professionnelle ou participer à des groupes de soutien leur permet de se sentir entendu et compris en apprenant des stratégies pour surmonter les symptômes d'une blessure.
Les couples doivent pratiquer des techniques de relaxation telles que les exercices de respiration profonde ou le yoga pour soulager les tensions et améliorer les compétences en communication.
Les partenaires peuvent accorder la priorité à un temps commun de qualité, même si cela signifie des interruptions de travail ou des activités sociales. Une nuit de rendez-vous ou de vacances est l'occasion de rétablir une connexion physique et émotionnelle sans distraction ni responsabilités. Cela aide à développer la confiance, la proximité et l'appréciation des uns et des autres, ce qui renforce les relations avec le temps. Les familles militaires doivent garder à l'esprit que l'interaction relationnelle exige des efforts, mais offre d'innombrables avantages - y compris une plus grande satisfaction de la vie, une meilleure santé physique et une réduction du risque de divorce ou d'infidélité.
En comprenant comment les traumatismes moraux et la répression émotionnelle affectent les interactions relationnelles après le déploiement, les couples militaires peuvent trouver des moyens créatifs de surmonter ces problèmes et de garder leur amour fort.
Comment les partenaires soutiennent-ils l'interaction relationnelle lorsque la réinsertion des soldats est compliquée par un traumatisme moral ou une répression émotionnelle causée par un traumatisme ?
Lorsque les partenaires des anciens combattants de retour luttent pour réengager leurs proches après leur déploiement, ils doivent être prêts à les écouter, à les soutenir et à leur faire preuve d'empathie, tout en respectant leur besoin de confidentialité et d'autonomie. Les partenaires peuvent également favoriser un dialogue constructif sur les expériences passées et établir un lien émotionnel fondé sur des valeurs et des intérêts communs. Cela exige de la patience, des compétences impartiales en matière d'écoute et de compréhension mutuelle.