Nas sociedades ocidentais modernas, a monogamia é muitas vezes considerada uma forma perfeita de relacionamento romântico.
No entanto, esta suposição pode ser problemática porque muitas vezes leva à falta de interesse em atividades íntimas, o que pode causar problemas significativos em casais de longa duração. Em particular, a falta de atividade sexual em relações dedicadas pode levar a níveis elevados de estresse e ansiedade, o que pode afetar a saúde mental de ambos os parceiros. Evitar sexualmente também pode ser um sintoma dos principais problemas psicológicos que devem ser resolvidos com terapia ou aconselhamento. Este artigo abordará como a evasão sexual contribui para o estresse crônico e a ansiedade maior em casais de longo prazo, e apresentará sugestões para gerenciar esses problemas.
A evasão sexual se refere à decisão deliberada de evitar a participação no comportamento sexual, mesmo que não haja uma razão médica que impeça esse efeito. isso pode ser causado por vários fatores, incluindo trauma sexual, baixa libido, medo de rejeição e conflitos não resolvidos entre parceiros. Quando a evasão sexual se mantém ao longo do tempo, isso pode afetar negativamente a conexão emocional do casal, levando a uma sensação de separação e isolamento.
Além disso, pode aumentar os níveis de estresse e ansiedade, à medida que os parceiros se tornam preocupados com a aparente indiferença do seu parceiro em relação ao sexo e as potenciais consequências desse comportamento.
Estudos mostram que casais que praticam atividade sexual regularmente relatam níveis mais elevados de satisfação e bem-estar do que aqueles que não o fazem. O ato sexual libera endorfinas, oxitocina, dopamina e outros hormônios associados ao sentimento positivo e felicidade geral. A ausência destes produtos químicos pode contribuir para pensamentos e sentimentos negativos, dificultando que as pessoas mantenham a sua própria importância e confiança. Estresse crônico e ansiedade são frequentemente associados à baixa autoestima, por isso a redução da evasão sexual pode ajudar a melhorar os resultados em relação à saúde mental.
Além disso, a evasão sexual pode criar um círculo vicioso em que um único parceiro sai emocionalmente ou fisicamente devido ao sentimento de rejeição ou inadequação, criando uma distância adicional entre eles e seu parceiro. Esta dinâmica pode ser prejudicial para a proximidade e estabilidade das relações, potencialmente levando a problemas mais sérios no futuro. Além disso, a tensão sexual continuada pode aumentar os níveis de cortisol, aumentando os sintomas de ansiedade, como hiperventilação, transpiração e batimentos cardíacos.
Para controlar a evasão sexual em relações de longo prazo, os casais devem dar prioridade à comunicação aberta sobre suas necessidades e desejos. Talvez precisem de ajuda profissional com um terapeuta ou consultor especializado em sexualidade. Como alternativa, eles podem explorar novas formas de expressar afeto físico e intimidade emocional sem a participação do sexo.
Por exemplo, os parceiros podem experimentar massagens, abraçar ou simplesmente ficar de mãos dadas para se manter conectados, explorando formas alternativas de intimidade.
Além disso, a dedicação do tempo a atividades de autoatendimento, tais como exercícios físicos, ioga ou meditação, pode reduzir o nível de estresse e melhorar o bem-estar geral.
Para terminar, evitar sexualmente é um problema significativo que afeta muitos casais de longo prazo. Isso pode causar estresse crônico e ansiedade que afetam tanto a saúde psicológica das pessoas como a dinâmica das relações. Para resolver este problema, os casais devem se comunicar abertamente sobre seus problemas e trabalhar juntos para encontrar soluções adaptadas à sua situação única.Ao fazerem isso, podem manter laços fortes e construir felicidade duradoura com base no entendimento e respeito.
Como é que a evasão sexual contribui para o estresse crônico e ansiedade maior em casais de longa duração?
De acordo com os pesquisadores, a evasão sexual pode causar estresse crônico e ansiedade maior em casais de longa duração devido a vários fatores, como a diminuição da intimidade e da comunicação, a falta de satisfação e satisfação na relação e a diminuição da conexão emocional entre os parceiros. Primeiro, quando um parceiro se envolve em evitar sexualmente, pode criar tensões e divisões, o que pode aumentar o nível de estresse para ambos os parceiros.