Dans les sociétés occidentales modernes, la monogamie est souvent considérée comme la forme idéale d'une relation romantique.
Cependant, cette hypothèse peut être problématique, car elle conduit souvent à un manque d'intérêt pour les activités intimes, ce qui peut causer des problèmes importants aux couples de longue durée. En particulier, l'absence d'activité sexuelle dans une relation dévouée peut entraîner une augmentation du stress et de l'anxiété, ce qui peut affecter la santé mentale des deux partenaires. L'évasion sexuelle peut également être le symptôme de problèmes psychologiques sous-jacents qui doivent être traités par la thérapie ou le conseil. Cet article examinera comment l'évasion sexuelle contribue au stress chronique et à l'anxiété accrue chez les couples à long terme et présentera des suggestions pour gérer ces problèmes.
L'évasion sexuelle se réfère à une décision délibérée d'éviter de se livrer à un comportement sexuel, même s'il n'y a pas de raison médicale pour empêcher un tel acte. cela peut être dû à divers facteurs, y compris les traumatismes sexuels, la faible libido, la peur du rejet et les conflits non résolus entre partenaires. Lorsque l'évasion sexuelle persiste dans le temps, elle peut affecter négativement le lien émotionnel du couple, entraînant une sensation de déconnexion et d'isolement.
En outre, cela peut entraîner une augmentation du stress et de l'anxiété, à mesure que les partenaires deviennent préoccupés par l'indifférence évidente de leur partenaire envers le sexe et les conséquences potentielles de ce comportement.
Des études montrent que les couples qui se livrent régulièrement à des activités sexuelles déclarent un niveau de satisfaction et de bien-être plus élevé que ceux qui ne le font pas. Les rapports sexuels libèrent des endorphines, de l'ocytocine, de la dopamine et d'autres hormones liées à l'humeur positive et au bonheur général. L'absence de ces produits chimiques peut contribuer à des pensées et des sentiments négatifs, ce qui rend difficile pour les gens de garder leur sens de la signification et de la confiance. Le stress et l'anxiété chroniques sont souvent associés à une faible estime de soi, de sorte que la réduction de l'évasion sexuelle peut aider à améliorer les résultats en santé mentale.
En outre, l'évasion sexuelle peut créer un cercle vicieux dans lequel un partenaire part émotionnellement ou physiquement en raison d'un sentiment de rejet ou d'inadéquation, créant une distance supplémentaire entre eux et leur partenaire. Cette dynamique pourrait nuire à la proximité et à la stabilité des relations, ce qui pourrait entraîner des problèmes plus graves à l'avenir. En outre, la tension sexuelle continue peut augmenter les niveaux de cortisol, contribuant à augmenter les symptômes d'anxiété tels que l'hyperventilation, la transpiration et les palpitations.
Pour gérer l'évasion sexuelle dans une relation à long terme, les couples doivent donner la priorité à la communication ouverte sur leurs besoins et leurs désirs. Ils devront peut-être demander l'aide d'un thérapeute ou d'un conseiller spécialisé dans les questions de sexualité. Alternativement, ils peuvent explorer de nouvelles façons d'exprimer l'affection physique et l'intimité émotionnelle sans avoir à faire l'amour.
Par exemple, les partenaires peuvent essayer un massage, se serrer les bras ou simplement se serrer la main pour rester en contact en explorant d'autres formes d'intimité.
En outre, prendre le temps de faire de l'auto-entretien, comme l'exercice, le yoga ou la méditation, peut réduire le niveau de stress et améliorer le bien-être général.
En conclusion, l'évasion sexuelle est un problème important qui touche de nombreux couples à long terme. Cela peut entraîner un stress et une anxiété chroniques qui affectent à la fois la santé psychologique des gens et la dynamique des relations. Pour résoudre ce problème, les couples doivent communiquer ouvertement sur leurs problèmes et travailler ensemble pour trouver des solutions adaptées à leur situation unique.Ce faisant, ils peuvent maintenir des liens solides et construire un bonheur durable sur la base de la compréhension et du respect mutuels.
Comment l'évasion sexuelle contribue-t-elle au stress chronique et à l'anxiété accrue chez les couples de longue durée ?
Selon les chercheurs, l'évasion sexuelle peut entraîner un stress chronique et une anxiété accrue chez les couples de longue durée en raison de divers facteurs, tels que la diminution de la proximité et de la communication, le manque de satisfaction et de satisfaction dans les relations, ainsi que la diminution du lien émotionnel entre les partenaires. Tout d'abord, quand un partenaire se livre à l'évasion sexuelle, cela peut créer de la tension et de la division dans la relation, ce qui peut entraîner une augmentation du niveau de stress pour les deux partenaires.