En las sociedades occidentales modernas, la monogamia se considera a menudo la forma ideal de relaciones románticas.
Sin embargo, esta suposición puede ser problemática, ya que a menudo conduce a la falta de interés en actividades íntimas, lo que puede causar problemas significativos en parejas de larga duración. En particular, la falta de actividad sexual en relaciones devocionales puede conducir a niveles más altos de estrés y ansiedad, lo que puede afectar la salud mental de ambas parejas. La evitación sexual también puede ser un síntoma de problemas psicológicos subyacentes que deben abordarse con terapia o asesoramiento. En este artículo se examinará cómo la evasión sexual contribuye al estrés crónico y al aumento de la ansiedad en las parejas a largo plazo, y se presentarán propuestas para manejar estos problemas.
La evasión sexual se refiere a la decisión deliberada de evitar participar en una conducta sexual, incluso si no hay una razón médica que impida tal acción. esto puede deberse a diversos factores, entre ellos el trauma sexual, la baja libido, el miedo al rechazo y los conflictos no resueltos entre parejas. Cuando la evasión sexual persiste con el tiempo, puede afectar negativamente el vínculo emocional de la pareja, lo que conduce a una sensación de desconexión y aislamiento.
Además, puede dar lugar a mayores niveles de estrés y ansiedad a medida que las parejas se preocupan por la aparente indiferencia de su pareja hacia el sexo y las posibles consecuencias de este comportamiento.
Los estudios muestran que las parejas que se dedican regularmente a la actividad sexual reportan mayores niveles de satisfacción y bienestar que las que no lo hacen. Las relaciones sexuales liberan endorfinas, oxitocina, dopamina y otras hormonas relacionadas con el estado de ánimo positivo y la felicidad general. La ausencia de estos productos químicos puede contribuir a los pensamientos y sentimientos negativos, dificultando que las personas mantengan un sentido de su propio significado y confianza. El estrés crónico y la ansiedad a menudo se asocian con una baja autoestima, por lo que reducir la evasión sexual puede ayudar a mejorar los resultados de salud mental.
Además, la evasión sexual puede crear un círculo vicioso en el que una pareja se aleja emocional o físicamente debido a sentimientos de rechazo o insuficiencia, creando una distancia adicional entre ellos y su pareja. Esta dinámica puede ser perjudicial para la cercanía y la estabilidad de las relaciones, lo que podría dar lugar a problemas más graves en el futuro. Además, la tensión sexual continua puede aumentar los niveles de cortisol, lo que contribuye a aumentar los síntomas de ansiedad, como hiperventilación, sudoración y palpitaciones.
Para gestionar la evasión sexual en una relación a largo plazo, las parejas deben priorizar la comunicación abierta sobre sus necesidades y deseos. Es posible que necesiten buscar ayuda profesional de un terapeuta o consultor especializado en temas de sexualidad. Alternativamente, pueden explorar nuevas formas de expresar afecto físico e intimidad emocional sin involucrarse en el sexo.
Por ejemplo, los socios pueden probar masajes, abrazarse o simplemente tomar las manos para mantenerse en contacto explorando formas alternativas de intimidad.
Además, dedicar tiempo a actividades de autoservicio como el ejercicio, el yoga o la meditación puede reducir los niveles de estrés y mejorar el bienestar general.
En conclusión, la evasión sexual es un problema esencial que afecta a muchas parejas a largo plazo. Esto puede conducir a estrés crónico y ansiedad que afectan tanto a la salud psicológica de las personas como a la dinámica de las relaciones. Para resolver este problema, las parejas deben comunicarse abiertamente sobre sus problemas y trabajar juntas para encontrar soluciones adaptadas a su situación única.Al hacerlo, pueden mantener fuertes lazos y construir una felicidad duradera basada en la comprensión y el respeto mutuos.
¿Cómo contribuye la evasión sexual al estrés crónico y al aumento de la ansiedad en parejas de larga duración?
Según los investigadores, la evasión sexual puede conducir al estrés crónico y al aumento de la ansiedad en parejas de larga duración debido a diversos factores como la disminución de la intimidad y la comunicación, la falta de satisfacción y satisfacción en las relaciones, así como la disminución del vínculo emocional entre las parejas. En primer lugar, cuando una pareja se dedica a la evasión sexual, puede crear tensión y desunión en la relación, lo que puede llevar a niveles más altos de estrés para ambas parejas.