Nelle moderne società occidentali la monogamia è spesso considerata la forma ideale di relazione romantica.
Tuttavia, questo presupposto può essere problematico perché spesso porta a una mancanza di interesse per le attività intime, che può causare notevoli problemi alle coppie di lunga durata. In particolare, la mancanza di attività sessuale in una relazione leale può portare ad un aumento del livello di stress e ansia che può influenzare la salute mentale di entrambi i partner. Evitare sessualmente può anche essere un sintomo dei principali problemi psicologici che devono essere affrontati con la terapia o la consulenza. Questo articolo vedrà come l'evasione sessuale favorisce lo stress cronico e la maggiore ansia nelle coppie a lungo termine, e presentano proposte per gestire questi problemi.
L'evasione sessuale si riferisce alla decisione intenzionale di evitare comportamenti sessuali, anche se non c'è una ragione medica che impedisca tale azione. questo può derivare da vari fattori, tra cui trauma sessuale, bassa libido, paura del rifiuto e conflitti non risolti tra partner. Quando l'evasione sessuale persiste nel tempo, può influenzare negativamente il legame emotivo della coppia, portando a una sensazione di separazione e isolamento.
Questo può anche aumentare il livello di stress e ansia, mentre i partner diventano preoccupati per l'apparente indifferenza del partner verso il sesso e le potenziali conseguenze di tali comportamenti.
Studi dimostrano che le coppie che svolgono regolarmente attività sessuale segnalano un livello più elevato di soddisfazione e benessere rispetto a coloro che non lo fanno. Il rapporto sessuale rilascia endorfine, ossitocina, dopamina e altri ormoni associati con l'umore positivo e la felicità generale. L'assenza di queste sostanze chimiche può favorire pensieri e sentimenti negativi, rendendo difficile per le persone mantenere il senso della propria importanza e fiducia. Stress cronico e ansia sono spesso associati a una bassa autostima, quindi una riduzione dell'evasione sessuale può aiutare a migliorare i risultati per quanto riguarda la salute mentale.
Inoltre, l'evasione sessuale può creare un circolo vizioso in cui un singolo partner va via emotivamente o fisicamente a causa di sentimenti di rifiuto o inadeguatezza, creando una distanza aggiuntiva tra loro e il loro partner. Questa dinamica può essere dannosa per la vicinanza e la stabilità delle relazioni, potenzialmente portando a problemi più seri in futuro. Inoltre, la tensione sessuale continua può aumentare i livelli di cortisolo, contribuendo ad aumentare i sintomi di ansia come iperventilazione, sudorazione e battito cardiaco aumentato.
Per gestire l'evasione sessuale in una relazione a lungo termine, le coppie devono dare priorità alla comunicazione aperta dei propri bisogni e desideri. Potrebbero dover chiedere aiuto professionale a un terapeuta o a un consulente specializzato in sessualità. In alternativa, possono esplorare nuovi modi per esprimere l'affetto fisico e l'intimità emotiva senza coinvolgere il sesso.
Ad esempio, i partner possono provare massaggi, abbracci o semplicemente tenersi per mano per rimanere in contatto, esplorando forme alternative di intimità.
Inoltre, dedicare tempo a attività di autosufficienza, come esercizio fisico, yoga o meditazione, può ridurre lo stress e migliorare il benessere generale.
In conclusione, l'evasione sessuale è un problema importante che colpisce molte coppie a lungo termine. Questo può portare a stress cronico e ansia che influenzano sia la salute psicologica delle persone che la dinamica delle relazioni. Per risolvere questo problema, le coppie devono comunicare apertamente sui loro problemi e lavorare insieme per trovare soluzioni adattate alla loro situazione unica.Facendo questo, possono mantenere legami forti e costruire una felicità duratura sulla base della comprensione e del rispetto.
In che modo evitare sessualmente favorisce lo stress cronico e l'ansia aumentata nelle coppie di lunga durata?
Secondo i ricercatori, l'evasione sessuale può causare stress cronico e maggiore ansia in coppie di lunga durata a causa di vari fattori, come la riduzione dell'intimità e della comunicazione, la mancanza di soddisfazione e soddisfazione nelle relazioni e la diminuzione del legame emotivo tra i partner. In primo luogo, quando un partner si occupa di evitare sessualmente, questo può creare tensione e dissociazione in una relazione che può portare a un aumento del livello di stress per entrambi i partner.