Uma das causas mais comuns do divórcio é a infidelidade, que, como demonstrado, leva a um sentimento de traição, raiva, tristeza, desconfiança, preocupação, depressão e baixa autoestima no cônjuge afetado. Enquanto tentam se curar destas feridas, muitas pessoas preferem ter uma nova relação, onde acreditam que podem encontrar apoio emocional e conforto.
No entanto, este processo muitas vezes levanta muitos problemas psicológicos que podem ser difíceis de superar. Em particular, os sobreviventes podem tentar restaurar o seu sentido de valor sexual e confiança depois de terem sofrido traição em suas relações anteriores por medo de serem rejeitados, indevidos ou indesejados. A seguir, vamos considerar como algumas pessoas lidaram com este problema e oferecer conselhos a quem está tentando fazê-lo.
Medos de rejeição
O primeiro passo para recuperar o sentido de valor sexual e confiança em si mesmo após a traição é eliminar qualquer medo de rejeição. Muitos sobreviventes sentem que são mercadorias danificadas e não são mais desejáveis como parceiros. Eles podem se preocupar em ser julgados por potenciais parceiros românticos, baseados em suas experiências anteriores. Isso pode levar a comportamentos de evasão, como não iniciar a intimidade ou buscar novas relações em geral. Esses medos também podem aparecer em falas negativas sobre si mesmos, como «Não sou bom o suficiente», «Eles não vão querer-me porque me mudaram» ou «Ninguém nunca mais pode me amar». Para os sobreviventes, é fundamental reconhecer e trabalhar neles, participando de afirmações positivas e praticando métodos de conscientização.
Aumento da autoestima
Outra maneira de fortalecer a confiança nas relações posteriores é focar em melhorar a autoestima. Sobreviventes devem se dedicar ao autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação, ioga, registro e terapia para melhorar sua saúde mental e bem-estar.
Além disso, eles podem pedir apoio a amigos, familiares ou terapeuta para ajudar a processar suas emoções e ter uma ideia da infidelidade. Concentrando-se no crescimento pessoal e no desenvolvimento, em vez de se culpar a si mesmo ou a outros, os sobreviventes podem começar a se ver de uma forma mais positiva.
Comunicar com parceiros
Comunicar com potenciais parceiros também é importante na recuperação após a alteração. Os sobreviventes devem ser honestos sobre suas experiências e expectativas com antecedência para evitar mal-entendidos no futuro.
Além disso, eles devem estabelecer limites em torno da intimidade física e discutir qualquer medo ou problema antes de entrar em atividade sexual. A comunicação aberta pode criar confiança entre os parceiros e ajudar os sobreviventes a se sentirem ouvidos e compreendidos. Isso pode levar a uma maior satisfação sexual e aumento do sentido de importância.
Aceitação
Finalmente, a aceitação tem um papel importante na recuperação do valor sexual após a traição. Os sobreviventes devem aceitar que não podem controlar as ações de alguém, mas podem controlar como respondem a estas acções. Eles devem reconhecer que o parceiro enganou e avançar sem parar com o que poderia ser feito de diferente. Eles podem levar tempo para recuperar a confiança em novas parcerias, mas praticando atenção e estabelecendo limites claros, eles podem aprender a libertar o passado da dor e construir relações sensatas baseadas no respeito mútuo e na honestidade.
Para concluir, os sobreviventes de infidelidade muitas vezes lutam contra problemas psicológicos relacionados com seu senso de valor sexual e confiança em relações posteriores. Para superar esses problemas, eles devem combater qualquer medo de rejeição, aumentar a autoestima através de afirmações positivas e sistemas de apoio, comunicar abertamente com potenciais parceiros e praticar a aceitação.Assim, eles podem trabalhar para se curar de ferimentos passados e encontrar um desempenho em parcerias futuras.
Como é que os sobreviventes da infidelidade recuperam psicologicamente o seu sentido de valor sexual e confiança nas relações posteriores?
Em termos de psicologia, estudos mostram que os sobreviventes da infidelidade tendem a sentir-se traídos, com dor, raiva, ressentimento, vergonha, baixa autoestima e até depressão. O processo de recuperação contra essas emoções negativas pode ser longo e difícil, mas pode incluir buscar apoio de amigos, familiares, terapeutas ou grupos de apoio, e participar de atividades que promovam a autoestima positiva e o atendimento a si mesmos (por exemplo,