Una delle cause più comuni del divorzio è l'infedeltà, che è stato dimostrato portare a un senso di tradimento, rabbia, tristezza, sfiducia, ansia, depressione e scarsa autostima nel coniuge ferito. Cercando di guarire da queste ferite, molte persone preferiscono intraprendere nuove relazioni, dove pensano di poter trovare sostegno emotivo e conforto.
Tuttavia, questo processo spesso solleva molti problemi psicologici che possono essere difficili da superare. In particolare, i sopravvissuti possono cercare di recuperare il loro senso di valore sessuale e fiducia dopo aver vissuto il tradimento nella loro relazione precedente a causa del timore di essere rifiutati, indegni o indesiderati. Poi esamineremo come alcune persone hanno affrontato questo problema e offriremo consigli a chi sta cercando di farlo.
Timori di rifiuto
Il primo passo per ripristinare il senso di valore sessuale e la fiducia in se stessi dopo il tradimento è eliminare qualsiasi timore di rifiuto. Molti sopravvissuti sentono di essere una merce danneggiata e non sono più desiderabili come partner. Possono preoccuparsi di essere giudicati da potenziali partner romantici sulla base della loro esperienza passata. Ciò può portare a comportamenti di evitare, come il rifiuto di avviare l'intimità o la ricerca di nuove relazioni in generale. Queste paure possono anche emergere da discorsi negativi su se stessi, come "Non sono abbastanza bravo", "Non mi vorranno perché mi hanno cambiato" o'Nessuno potrà mai più amarmi ". Per i sopravvissuti è fondamentale riconoscere e lavorare su questi pensieri, partecipando a affermazioni positive e praticando metodi di consapevolezza.
Aumentare l'autostima
Un altro modo per migliorare la fiducia nelle relazioni successive è concentrarsi sul miglioramento dell'autostima. I sopravvissuti devono occuparsi di autosufficienza, come esercizio fisico, meditazione, yoga, registrazione e terapia per migliorare la loro salute mentale e il benessere.
Possono inoltre chiedere il supporto di amici, familiari o terapeuta per aiutarvi a elaborare le proprie emozioni e avere un'idea dell'infedeltà. Concentrandosi sulla crescita personale e sullo sviluppo, piuttosto che accusare se stessi o gli altri, i sopravvissuti possono iniziare a vedere se stessi in modo più positivo.
Comunicare con i partner
Comunicare con i partner potenziali è importante anche per il ripristino dopo il tradimento. I sopravvissuti devono essere onesti sulle loro esperienze e aspettative in anticipo per prevenire i fraintendimenti futuri.
Inoltre, devono stabilire dei limiti intorno all'intimità fisica e discutere di eventuali paure o problemi prima di entrare in attività sessuale. Una comunicazione aperta può creare fiducia tra i partner e aiutare i sopravvissuti a sentirsi ascoltati e capiti. Questo può portare ad una maggiore soddisfazione sessuale e aumentare il senso di rilevanza.
Adozione
Infine, l'accettazione gioca un ruolo importante nel recupero del valore sessuale dopo il tradimento. I sopravvissuti devono accettare che non possono controllare le azioni di qualcuno, ma possono controllare come reagiscono a queste azioni. Devono riconoscere che il loro partner ha ingannato, e andare avanti senza fermarsi su ciò che si potrebbe fare diversamente. Potrebbero aver bisogno di tempo per riconquistare la fiducia nelle nuove partnership, ma, con attenzione e limiti chiari, possono imparare a liberare il passato dal dolore e costruire relazioni sensate basate sul rispetto reciproco e l'onestà.
In conclusione, i sopravvissuti all'infedeltà spesso affrontano problemi psicologici legati al loro senso di valore sessuale e alla fiducia nelle relazioni successive. Per superare questi problemi, devono combattere qualsiasi timore di rifiuto, aumentare l'autostima attraverso affermazioni positive e sistemi di supporto, comunicare apertamente con i potenziali partner e praticare l'accettazione.In questo modo possono lavorare per guarire dalle ferite passate e trovare l'attuazione in future partnership.
Come hanno fatto i sopravvissuti all'infedeltà a ripristinare psicologicamente il loro senso di valore sessuale e fiducia in una relazione successiva?
In termini di psicologia, gli studi dimostrano che i sopravvissuti all'infedeltà tendono a provare un senso di tradimento, dolore, rabbia, rancore, vergogna, scarsa autostima e persino depressione. Il processo di recupero da queste emozioni negative può essere lungo e difficile, ma può includere la ricerca di supporto da amici, familiari, terapisti o gruppi di supporto, e la partecipazione a attività che favoriscono l'autostima positiva e la cura di se stessi (ad esempio,