O que é uma ansiedade existencial?
A ansiedade existencial é um sentimento de medo, confusão ou desespero que surge quando as pessoas questionam sua existência, objetivo e sentido da vida. Isso pode ser causado por vários fatores, como morte, liberdade, isolamento e insensatez. As pessoas bissexuais podem sentir essa ansiedade devido aos problemas únicos que enfrentam em relação à sua identidade e ao seu lugar na sociedade.
Por que os bissexuais têm uma ansiedade existencial?
As pessoas bissexuais muitas vezes tentam se encaixar nas normas sociais e expectativas que normalmente são binárias e fixas. Eles podem sentir que não pertencem a comunidades heterossexuais ou LGBT +, o que leva a uma sensação de exclusão e isolamento. Isso pode levar a uma sensação de falta de sentido e insegurança no seu lugar no mundo.
As pessoas bissexuais podem ser discriminadas, julgadas e apagadas de ambos os lados do espectro, contribuindo para a sua preocupação.
Como a ansiedade existencial afeta os bissexuais?
A ansiedade existencial pode aparecer de diferentes formas para as pessoas bissexuais. Alguns podem sentir-se indevidos, culpados ou envergonhados, reduzindo a autoestima e a depressão. Outros podem participar de comportamentos de risco, tais como abuso de substâncias psicoativas, promiscuidade sexual ou tentativas de suicídio. No entanto, outros podem abandonar completamente a interação social ou tornar-se muito perturbadores nas relações íntimas. Estes sintomas podem interferir no funcionamento diário e na qualidade de vida.
Estratégias de gestão de ansiedade existencial
Existem várias estratégias que as pessoas bissexuais podem usar para controlar a ansiedade existencial. Uma das abordagens é a meditação da consciência, que os ajuda a concentrar-se no momento presente e a reduzir os pensamentos e as emoções negativas. Outra estratégia é a terapia cognitivo-comportamental (CPT), que ensina as pessoas a desafiarem modelos negativos de pensamento e substituí-los por modelos mais positivos.
Procurar comunidades, amigos e parceiros suportáveis pode fornecer uma verificação e aceitação tão necessárias.
Como é que as pessoas bissexuais interagem com a ansiedade existencial gerada pela sua incapacidade de se encaixar em estruturas sociais fixas?
As pessoas bisexuais podem sentir ansiedade existencial por não se encaixarem nas normas e expectativas de gênero socialmente concebidas. Isso porque a sociedade muitas vezes vê a sexualidade como binaridade, onde as pessoas são heterossexuais ou homossexuais, sem deixar espaço para quem se identifica como bissexual. As pessoas bissexuais podem sentir que não podem expressar-se completamente ou ser aceitas por outros, o que leva a um sentimento de isolamento e exclusão.