ما هو القلق الوجودي ؟ القلق الوجودي هو الشعور بالخوف أو الارتباك أو اليأس الذي يحدث عندما يشكك الناس في وجودهم وهدفهم ومعنى الحياة. يمكن أن يكون سببه عوامل مختلفة مثل الموت والحرية والعزلة وعدم المعنى. قد يعاني الأشخاص المخنثين من هذا القلق بسبب التحديات الفريدة التي يواجهونها فيما يتعلق بهويتهم ومكانتهم في المجتمع.
لماذا يعاني ثنائيو الجنس من القلق الوجودي ؟ غالبًا ما يكافح الأشخاص المخنثين للتوافق مع الأعراف والتوقعات الاجتماعية التي عادة ما تكون ثنائية وثابتة. قد يشعرون أنهم لا ينتمون إلى مجتمعات من جنسين مختلفين ولا LGBT +، مما يؤدي إلى مشاعر الاغتراب والعزلة. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر اللامعنى وعدم اليقين بشأن مكانة المرء في العالم.
يمكن أن يواجه الأشخاص المخنثين التمييز والحكم والمحو على جانبي الطيف، مما يساهم في قلقهم.
كيف يؤثر القلق الوجودي على ثنائيي الجنس ؟
يمكن أن يظهر القلق الوجودي بطرق مختلفة للأشخاص المخنثين. قد يشعر البعض بعدم الجدارة أو الذنب أو الخجل من أنفسهم، مما يؤدي إلى تقليل احترام الذات والاكتئاب. قد ينخرط آخرون في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات أو الاختلاط الجنسي أو محاولات الانتحار. ومع ذلك، قد يتخلى آخرون عن التفاعل الاجتماعي تمامًا أو يصبحون قلقين للغاية في العلاقات الحميمة. يمكن أن تتداخل هذه الأعراض مع الأداء اليومي ونوعية الحياة.
استراتيجيات إدارة القلق الوجودي
هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للأشخاص المخنثين استخدامها لإدارة القلق الوجودي. أحد الأساليب هو التأمل اليقظ، مما يساعدهم على التركيز على اللحظة الحالية وتقليل الأفكار والعواطف السلبية. استراتيجية أخرى هي العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، الذي يعلم الناس تحدي أنماط الفكر السلبية واستبدالها بأنماط أكثر إيجابية.
العثور على مجتمعات وأصدقاء وشركاء داعمين يمكن أن يوفر التحقق والقبول الذي تشتد الحاجة إليه.
كيف يتفاعل الأشخاص المخنثين مع القلق الوجودي الناجم عن عدم قدرتهم على الاندماج في الهياكل الاجتماعية الثابتة ؟
قد يعاني الأشخاص المخنثين من القلق الوجودي لعدم ملاءمتهم للمعايير والتوقعات الجنسانية المبنية اجتماعيًا. هذا لأن المجتمع غالبًا ما ينظر إلى الحياة الجنسية على أنها ثنائية حيث يكون الناس إما من جنسين مختلفين أو مثليين، مما لا يترك مجالًا لأولئك الذين يعتبرون ثنائيي الجنس. قد يشعر الأشخاص المخنثين أنهم لا يستطيعون التعبير عن أنفسهم بالكامل أو أن يقبلهم الآخرون، مما يؤدي إلى الشعور بالعزلة والاغتراب.