¿Qué es la ansiedad existencial?
La ansiedad existencial es un sentimiento de miedo, confusión o desesperación que se produce cuando las personas cuestionan su existencia, propósito y significado de la vida. Esto puede deberse a diversos factores, como la muerte, la libertad, el aislamiento y la falta de sentido. Las personas bisexuales pueden experimentar esta ansiedad debido a los desafíos únicos que enfrentan con respecto a su identidad y lugar en la sociedad.
¿Por qué los bisexuales experimentan ansiedad existencial?
Las personas bisexuales a menudo luchan por encajar en las normas y expectativas sociales que suelen ser binarias y fijas. Pueden sentir que no pertenecen a comunidades heterosexuales o LGBT +, lo que lleva a una sensación de exclusión y aislamiento. Esto puede llevar a una sensación de insensatez e inseguridad en su lugar en el mundo.
Las personas bisexuales pueden enfrentar discriminación, juicios y borrado en ambos lados del espectro, lo que contribuye a su ansiedad.
¿Cómo afecta la ansiedad existencial a los bisexuales?
La ansiedad existencial puede manifestarse de manera diferente para las personas bisexuales. Algunos pueden sentirse indignos, culpables o avergonzados de sí mismos, lo que conduce a una baja autoestima y depresión. Otros pueden participar en conductas de riesgo, como abuso de sustancias, promiscuidad sexual o intentos de suicidio. Sin embargo, otros pueden abandonar completamente la interacción social o llegar a ser muy perturbadores en las relaciones íntimas. Estos síntomas pueden interferir con el funcionamiento diario y la calidad de vida.
Estrategias de gestión de la ansiedad existencial
Hay varias estrategias que las personas bisexuales pueden utilizar para controlar la ansiedad existencial. Uno de los enfoques es la meditación del mindfulness, que les ayuda a enfocarse en el momento presente y reducir los pensamientos y emociones negativas. Otra estrategia es la terapia cognitivo-conductual (TCP), que enseña a las personas a desafiar los patrones negativos de pensamiento y sustituirlos por otros más positivos.
Encontrar comunidades de apoyo, amigos y socios puede proporcionar una verificación y aceptación muy necesarias.
¿Cómo interactúan las personas bisexuales con la ansiedad existencial derivada de su incapacidad para encajar en estructuras sociales fijas?
Las personas bisexuales pueden experimentar ansiedad existencial porque no encajan en normas y expectativas de género construidas socialmente. Esto se debe a que la sociedad suele ver la sexualidad como una binariedad donde las personas son heterosexuales o homosexuales, sin dejar espacio a quienes se identifican como bisexuales. Las personas bisexuales pueden sentir que no pueden expresarse completamente o ser aceptadas por otros, lo que lleva a una sensación de aislamiento y alienación.