Qu'est-ce que l'anxiété existentielle?
L'anxiété existentielle est un sentiment de peur, de confusion ou de désespoir qui se produit lorsque les gens remettent en question leur existence, leur but et leur sens de la vie. Cela peut être dû à divers facteurs tels que la mort, la liberté, l'isolement et l'absurdité. Les personnes bisexuelles peuvent ressentir cette anxiété en raison des défis uniques auxquels elles sont confrontées en ce qui concerne leur identité et leur place dans la société.
Pourquoi les bisexuels ressentent-ils une anxiété existentielle?
Les personnes bisexuelles ont souvent du mal à s'intégrer aux normes et aux attentes sociales, qui sont généralement binaires et fixes. Ils peuvent sentir qu'ils n'appartiennent ni aux communautés hétérosexuelles ni aux communautés LGBT +, ce qui entraîne un sentiment d'exclusion et d'isolement. Cela peut conduire à un sentiment d'absurdité et d'incertitude quant à sa place dans le monde.
Les personnes bisexuelles peuvent être confrontées à la discrimination, au jugement et à l'effacement des deux côtés du spectre, ce qui contribue à leur inquiétude.
Comment l'anxiété existentielle affecte-t-elle les bisexuels?
L'anxiété existentielle peut se manifester différemment chez les personnes bisexuelles. Certains peuvent se sentir indignes, coupables ou honteux, ce qui réduit l'estime de soi et la dépression. D'autres peuvent se livrer à des comportements à risque tels que la toxicomanie, la promiscuité sexuelle ou les tentatives de suicide. Cependant, d'autres peuvent abandonner complètement l'interaction sociale ou devenir très anxieux dans une relation intime. Ces symptômes peuvent nuire au fonctionnement quotidien et à la qualité de vie.
Stratégies de gestion de l'anxiété existentielle
Il existe plusieurs stratégies que les personnes bisexuelles peuvent utiliser pour gérer l'anxiété existentielle. L'une des approches est la méditation de conscience, qui les aide à se concentrer sur le moment présent et à réduire les pensées et les émotions négatives. Une autre stratégie est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui enseigne aux gens à contester les modèles de pensée négatifs et à les remplacer par des modèles plus positifs.
La recherche de communautés de soutien, d'amis et de partenaires peut fournir la vérification et l'acceptation dont vous avez tant besoin.
Comment les personnes bisexuelles interagissent-elles avec l'anxiété existentielle résultant de leur incapacité à s'intégrer dans des structures sociales fixes ?
Les personnes bisexuelles peuvent ressentir une anxiété existentielle parce qu'elles ne s'intègrent pas aux normes et aux attentes de genre socialement conçues. C'est parce que la société considère souvent la sexualité comme une binarité, où les gens sont hétérosexuels ou homosexuels, ne laissant aucune place à ceux qui s'identifient comme bisexuels. Les personnes bisexuelles peuvent sentir qu'elles ne peuvent pas s'exprimer pleinement ou être acceptées par les autres, ce qui entraîne un sentiment d'isolement et d'exclusion.