Os soldados enfrentam problemas únicos ao tentar reatar o contacto com os seus parceiros após uma longa demissão devido ao serviço militar ou a situações de perigo. Restaurar a confiança é essencial para construir uma relação saudável.
Para ajudar os casais a superar os efeitos do TEPT, lesões e preocupações causadas pela experiência de combate, especialistas recomendam comunicação aberta, honestidade e paciência. Este artigo descreve estratégias que provaram ser eficazes.
Como os soldados restabelecem a confiança emocional
Saiba quais são as suas necessidades
Os soldados devem falar com o seu parceiro de forma aberta e honesta sobre os seus sentimentos e expectativas. Eles devem saber dos seus próprios problemas de saúde mental e como os afetam tanto emocionalmente como fisicamente. É importante partilhar o que você precisa de um parceiro sem fazer suposições ou acusar.
» Sinto-me sozinho» ou «Preciso de espaço». Com clareza nos seus desejos, os soldados configuram-se como um sucesso na comunicação eficaz.
Tenha paciência consigo e com seu parceiro
Soldados devem se lembrar que pode levar tempo para se curar de experiências traumáticas e desenvolver novas rotinas e expectativas. Eles devem se dar permissão para processar seus pensamentos e emoções gradualmente, mas também fazer um esforço para entender o ponto de vista de seu parceiro. Ouça ativamente e garanta um ambiente favorável, onde ambas as pessoas se sintam seguras para discutir temas complexos. Não se apresse neste processo; que as relações se desenvolvam naturalmente ao longo do tempo.
Estabeleça juntos objetivos realistas
Estabelecendo juntos os objetivos alcançáveis, como o par permitirá que ambos os lados sintam o dever cumprido quando o progresso for feito. Discuta sobre formas específicas que você gostaria de se aproximar, como passatempos ou atividades comuns, encontros na cidade ou encontros especiais em casa. Compartilhem as vossas esperanças de planos futuros e criem passos para alcançar esses sonhos. Isso ajudará a fortalecer a sua conexão com os objetivos comuns.
Confira as alterações no seu parceiro
Em quarto lugar, confira quaisquer alterações no seu parceiro causadas pela partilha ou implantação. Talvez o seu parceiro tenha novos interesses ou hábitos que podem ser difíceis de considerar no início. Respeite estas diferenças, demonstrando apreço pela pessoa que eles se tornam. Lembrem-lhes muitas vezes o quanto você valoriza a presença deles na sua vida.
Concentre-se em suas próprias necessidades antes de tentar satisfazer
seus parceiros. Antes de realizar os desejos de um parceiro, concentre-se primeiro nas suas próprias necessidades. Se você não se preocupa fisicamente, emocionalmente e mentalmente, pode ser difícil entrar em contato completo com um parceiro em um nível mais profundo. Trabalhe sobre técnicas de autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação ou sessões de terapia antes de entrar na intimidade física.
Lembre-se, restabelecer a confiança leva tempo após períodos de separação prolongada ou perigo. Sejam pacientes, abertos, honestos e de apoio durante todo o processo. Com os esforços dos dois lados, os soldados podem voltar a sentir-se próximos dos seus parceiros.
Como é que os soldados restabelecem a confiança emocional com os parceiros após períodos de separação prolongada ou perigo?
Quando um soldado sofre uma longa separação com seu parceiro, pode ser difícil restaurar a confiança emocional devido a potenciais eventos traumáticos vividos durante a implantação. A paciência, a compreensão, a comunicação aberta e o apoio de ambas as partes envolvidas podem ser necessários para superar esses desafios. A experiência de cada indivíduo é única e requer abordagens individuais para o sucesso das relações.