兵士は、兵役や危険な状況のために長い休暇の後にパートナーと再接続しようとするユニークな課題に直面しています。信頼を回復することは、健全な関係を築くために不可欠です。
PTSD、トラウマ、戦闘経験による不安の影響を克服するために、専門家はオープンなコミュニケーション、誠実さ、忍耐をお勧めします。この記事では、実証済みの戦略について説明します。
兵士が感情的な信頼を取り戻す方法
彼らの必要性について正直にする
兵士は彼らの感情と期待についてパートナーと公然と正直にコミュニケーションをとるべきです。彼らは自分自身のメンタルヘルスの問題を認識し、感情的にも肉体的にもそれらにどのように影響するかを認識する必要があります。前提や非難をすることなく、パートナーから必要なものを共有することが重要です。
」孤独を感じる」または「スペースが必要」。兵士たちは自分たちの欲望を明確にし、効果的なコミュニケーションを成功に導きました。
あなた自身とあなたのパートナーに忍耐してください
兵士は、外傷的な経験から癒し、新しいルーチンと期待を開発するのに時間がかかることを覚えておく必要があります。彼らは自分の考えや感情を徐々に処理する許可を与えなければならないだけでなく、パートナーの視点を理解する努力をしなければなりません。双方が安心して難しい話題を話し合うことができるよう、積極的に耳を傾け、支援する環境を提供します。このプロセスで時間をかけてください。時間が経つにつれて関係が自然に発展するようにします。
現実的な目標を一緒に設定
達成可能な目標を一緒に設定することで、両者が進歩したときに達成感を感じることができるようになります。共有趣味やアクティビティ、市内でのデート、自宅での特別なデートなど、絆を深めたい具体的な方法について話し合います。あなたの将来の計画への希望を一緒に共有し、それらの夢を達成するためのステップを作成します。これは、共通の目標を達成しながら、あなたの接続を強化するのに役立ちます。
パートナーへの変更を確認
第4に、分割または展開によるパートナーへの変更を確認します。あなたのパートナーは、最初に説明するのが難しいかもしれない新しい興味や習慣を開発したかもしれません。これらの違いを尊重し、その人に感謝を示す。あなたの人生の中で彼らの存在をどれだけ大切にしているかを頻繁に思い出させてください。
あなたが
あなたのパートナーにしようとする前に、あなたのニーズに焦点を当てます。あなたのパートナーの願いを達成する前に、まず自分のニーズに焦点を当ててください。あなたが肉体的、感情的、精神的に自分の世話をしていない場合は、より深いレベルでパートナーと完全に接続することは困難になる可能性があります。エクササイズ、瞑想、セラピーセッションなどのセルフケア技術に取り組み、身体的な親密さに取り組んでください。
再構築の信頼は、長期にわたる分離または危険の期間後に時間がかかることを忘れないでください。プロセスを通して、忍耐強く、オープンで、正直で、支持的であること。双方の努力により、兵士は再びパートナーとの親密さを感じることができます。
兵士は、長期にわたる分離や危険の後、どのようにしてパートナーとの感情的な信頼関係を再構築するのでしょうか？
兵士がパートナーとの長期の別れを経験した場合、配備中に発生したトラウマの可能性があるため、感情的な信頼を取り戻すことは困難です。これらの課題を克服するためには、忍耐力、理解力、オープンなコミュニケーション、双方のサポートが必要になるかもしれません。それぞれの人の経験はユニークであり、関係を正常に回復するための個々のアプローチが必要です。