As necessidades emocionais das pessoas podem ser desconcertantes em tempos difíceis, por isso é importante compreendê-las para garantir a satisfação adequada. Ao lidar com essas situações, as pessoas devem determinar quais são essas exigências para si mesmas, para que saibam o que querem dos outros e como comunicar com eles de forma eficaz. Isso pode ajudar a prevenir mal-entendidos, conflitos e desilusões e criar laços mais saudáveis entre as pessoas envolvidas. Compreendendo os seus desejos relatórios e comunicando-os abertamente aos parceiros ou amigos, as pessoas podem desenvolver laços mais profundos baseados no respeito mútuo, em vez de agendas ocultas. Há várias maneiras de as pessoas fazerem isso:
1) Analise experiências anteriores: analisar as interações anteriores com parceiros ou entes queridos pode revelar padrões recorrentes associados às suas necessidades quando eles enfrentam circunstâncias estressantes.
Alguém que se sente abandonado em momentos difíceis pode perceber que ele se beneficiará de uma comunicação mais favorável com o seu parceiro. O conhecimento adiantado permite que ela peça isso antes que a situação volte a surgir, em vez de esperar até que as emoções sejam fervidas.
2) Defina os valores básicos: as crenças básicas determinam a percepção da realidade humana e informam o comportamento sob pressão. Talvez seja útil alguém que lida com um trauma ou uma perda reflita sobre os seus princípios básicos em relação a uma relação e pense se eles continuam fiéis agora, e não antes na vida.
A pessoa pode decidir que a lealdade é necessária apesar de outros problemas que surgem, porque considera o compromisso como uma parte importante de qualquer relação.
3) Avalie o estado emocional atual: Muitas vezes as pessoas reagem de forma diferente, dependendo de onde se encontram emocionalmente em determinado momento; Portanto, fazer um resumo dos sentimentos atuais é fundamental para reconhecer qual tipo de ajuda ou resposta será mais adequado aos requisitos relacionais. Alguém que luta contra a depressão pode encontrar mais consolo na amizade do que aqueles que esperam para o futuro.
4) Pense nos objetivos futuros: as pessoas podem desejar avaliar os planos futuros e como eles se encaixam na sua paisagem emocional atual. Isso ajuda-os a avaliar se ainda há espaço para certos desejos mais tarde (por exemplo, criar uma família). Ao esclarecer as expectativas de longo prazo no início, as pessoas podem evitar mal-entendidos ou frustrações mais tarde no futuro.
5) Comunique-se abertamente: assim que tiver clareza sobre as suas necessidades, compartilhá-las diretamente com parceiros/amigos fornece uma compreensão clara entre as partes envolvidas. Isso inclui sinais verbais e não verbais, como a linguagem corporal, porque muitas pessoas dependem muito da comunicação não verbal em momentos de estresse. Além disso, a honestidade permite que todas as pessoas envolvidas no processo de tempo se adaptem sem se sentirem surpreendidas ou não preparadas para as próximas mudanças. 6) Procure recursos externos: Se necessário, falar com amigos de confiança ou profissionais pode ajudar as pessoas a compreender melhor suas emoções e comunicar com os seus entes queridos quando necessário. Uma audição objetiva pode dar uma maior compreensão dos motivos pessoais e também dar espaço para decisões criativas, a menos que nenhuma delas pareça óbvia inicialmente. 7) Tenha paciência:
É importante que as pessoas permaneçam pacientes durante todo este processo, porque compreender suas próprias necessidades emocionais requer tempo e esforço. Podem ser necessárias várias tentativas antes que tudo seja feito corretamente; No entanto, a perseverança vale a pena para criar uma relação mais saudável, baseada no respeito mútuo, e não em agendas ocultas!
Com isso, a conclusão termina.
Como é que as pessoas mantêm clareza sobre as suas necessidades relacionais em circunstâncias emocionalmente difíceis?
As pessoas podem manter clareza em relação às suas necessidades relacionais, reconhecendo e aceitando seus sentimentos em relação aos outros. Eles devem compreender os limites que precisam ter com os outros, mantendo-se abertos a compreender suas perspectivas e opiniões. Isso permite-lhes uma comunicação mais eficiente e honesta entre si e evita mal-entendidos e mal-entendidos que podem surgir devido a expectativas pouco claras.