I bisogni emotivi delle persone possono essere sconcertanti nei momenti difficili della vita, quindi è importante comprenderli per garantire la corretta soddisfazione. Quando si affrontano queste situazioni, le persone devono determinare quali sono questi requisiti per loro stessi, in modo che sappiano cosa vogliono dagli altri e come comunicare efficacemente con loro. Questo può aiutare a prevenire fraintendimenti, conflitti e frustrazioni e creare legami più sani tra le persone coinvolte. Comprendendo i propri desideri relazionali e comunicandoli apertamente ai partner o agli amici, le persone possono sviluppare legami più profondi basati sul rispetto reciproco piuttosto che su programmi nascosti. Ci sono diversi modi in cui le persone possono farlo:
1) Analizzare le esperienze precedenti: analizzare le interazioni precedenti con partner o cari può rivelare gli schemi ricorrenti associati alle loro esigenze quando si trovano in situazioni di stress.
Qualcuno che si sente abbandonato in momenti difficili può capire che può trarre vantaggio da una maggiore collaborazione con il proprio partner. Sapere questo in anticipo le permette di chiederglielo prima che la situazione ricominci, invece di aspettare che le emozioni diventino bollenti.
2) Identificare i valori principali: le convinzioni fondamentali determinano la percezione della realtà umana e informano i comportamenti sotto pressione. Può essere utile che qualcuno che ha a che fare con un trauma o una perdita rifletta sui suoi principi fondamentali per quanto riguarda le relazioni e pensi se rimangono fedeli ora e non prima nella vita.
L'uomo può decidere che la lealtà è necessaria nonostante altri problemi che si verificano perché considera l'impegno come una parte importante di ogni relazione.
3) Valutare lo stato emotivo attuale: spesso le persone reagiscono in modo diverso a seconda di dove si trovano emotivamente in un momento o nell'altro; pertanto, il riassunto dei sensi attuali è fondamentale per riconoscere quale tipo di aiuto o risposta sia più adatto ai requisiti relazionali. Qualcuno che combatte la depressione può trovare conforto nelle relazioni di amicizia più di coloro che sperano nel futuro.
4) Pensate agli obiettivi futuri: le persone potrebbero voler valutare i piani futuri e come si adattano al loro attuale panorama emotivo. Questo li aiuta a valutare se ci sarà ancora spazio per certi desideri in seguito (ad esempio, la creazione di una famiglia). Chiarendo le aspettative a lungo termine in un primo momento, le persone potrebbero evitare fraintendimenti o frustrazioni in futuro.
5) Comunicare apertamente: una volta che le proprie esigenze saranno chiare, condividerle direttamente con partner/amici garantisce una chiara comprensione tra le parti coinvolte. Questo include sia i segnali verbali che non verbali, come il linguaggio del corpo, perché molte persone si affidano in gran parte alla comunicazione non verbale nei momenti di stress. Inoltre, l'onestà consente a ciascun partecipante di adattarsi di conseguenza senza sentirsi sorpreso o non preparato per i cambiamenti futuri. 6) Cercare risorse esterne: Se necessario, comunicare con amici o professionisti fidati può aiutare le persone a comprendere meglio le proprie emozioni e a comunicare efficacemente con i propri cari quando necessario. Un ascolto oggettivo può dare una maggiore comprensione delle motivazioni personali e anche dare spazio a soluzioni creative, a meno che nessuna sembra evidente inizialmente. 7) Essere pazienti:
È importante che le persone rimangano pazienti durante tutto questo processo, perché comprendere le proprie esigenze emotive richiede tempo e impegno. Possono essere necessari diversi tentativi prima che tutto venga fatto correttamente; ma la perseveranza paga la creazione di relazioni più sane basate sul rispetto reciproco e non su programmi nascosti!
La conclusione finisce qui.
In che modo le persone mantengono la chiarezza sulle loro esigenze relazionali in circostanze emotivamente difficili?
Le persone possono mantenere la chiarezza sulle loro esigenze relazionali, riconoscendo e accettando i loro sentimenti verso gli altri. Devono essere consapevoli dei limiti che devono avere con gli altri, pur rimanendo aperti alla comprensione delle loro prospettive e opinioni. Ciò permette loro di comunicare in modo più efficiente ed onesto tra loro e impedisce i malintesi e i malintesi che potrebbero derivare da aspettative poco chiare.