O que é uma fantasia?
A fantasia se refere a um mundo imaginário que existe apenas na mente de uma pessoa que pode ser criado através de livros, filmes, programas de TV, videogames, banda desenhada, quadros ou qualquer outra forma de expressão artística. Nesta esfera fictícia, as pessoas podem escapar da realidade e mergulhar noutro ambiente, onde podem ter controle sobre vários aspectos, como poder, riqueza e status. Também pode incluir fantasias sobre coisas que não são possíveis na vida real, como feitiços mágicos, superpoderes, monstros e seres mitológicos. A ideia é transferir alguém dos estresses e preocupações do dia a dia para outra dimensão da oportunidade.
Algumas pessoas se apegam demais à sua vida fantástica e começam a vê-la como mais autêntica do que a realidade. Isso pode levar a uma dissonância emocional quando a fantasia se torna mais habitual do que uma experiência viva.
Por que há uma dissonância emocional?
Quando a fantasia se torna mais habitual do que a experiência viva, ela pode causar transtornos emocionais, porque há uma disparidade entre o que está acontecendo atualmente e o que foi previsto pela pessoa. Eles podem sentir que vivem sempre em dois mundos diferentes, o que pode ser confuso e desconfortável.
Quando as pessoas dependem da fantasia para lidar com situações difíceis em suas vidas, elas podem desenvolver mecanismos malsucedidos para superar as dificuldades, em vez de abordá-las diretamente.
Esse comportamento pode se enraizar e causar mais problemas de saúde mental.
Quem usa a fantasia para evitar confrontos pode lutar contra habilidades de comunicação ou resolução de conflitos quando enfrenta problemas reais.
Efeitos da dissonância emocional
Dissonância emocional pode ter várias consequências negativas para o bem-estar humano, incluindo:
1. Mais ansiedade e estresse. As pessoas que dependem muito da fantasia para o conforto podem sentir-se incomodadas quando não têm acesso ao seu mundo imaginário. Pode levar a níveis elevados de stress e até ataques de pânico. 2. Más conexões sociais. A falta de conexão com outras pessoas pode ser causada pelo uso excessivo da fantasia, o que dificulta a criação de uma relação significativa baseada na realidade. 3. Depressão - uma comparação constante entre a vida real e a fantasia pode levar a um sentimento de depressão, especialmente se a pessoa se sentir deficiente em comparação com seus colegas fictícios. 4. Isolamento - Participar de uma única atividade fantástica pode criar um sentimento de isolamento do mundo exterior, levando à solidão e à abstinência. 5. O vício - se não for controlado, a fantasia pode causar habituação, fazendo com que as pessoas percam o contacto com a realidade.
Eliminar a dissonância emocional
Para eliminar a dissonância emocional causada pela excessiva dependência da fantasia, as pessoas devem reconhecer a causa primária de seu comportamento. Eles também devem trabalhar para melhorar a resistência ao estresse e estudar mecanismos saudáveis de superação, como métodos de relaxamento, práticas de conscientização ou terapias. É importante preferir a realidade e não a fantasia, para que a experiência viva se torne mais familiar do que se imaginava.
Desenvolver hobbies ou interesses fora da fantasia pode ajudar a superar o fosso entre realidade e imaginação.
Que dissonância emocional surge quando a fantasia se torna mais habitual do que a experiência viva?
A dissonância emocional que surge quando a fantasia se torna mais familiar do que a experiência viva pode ser descrita como uma tensão crescente entre o que é visto como real e imaginário. Isso acontece muitas vezes quando as pessoas estão tão mergulhadas na sua imaginação que ofusca a realidade, fazendo-as perder contato com seus verdadeiros desejos, desejos e necessidades.