A vergonha é uma sensação dolorosa quando o indivíduo pensa que não está à altura das expectativas da sociedade. Isso pode ser causado por muitas coisas, como constrangimento pelo que você fez, fracasso em uma tarefa importante ou trauma. A vergonha também pode ser causada por experiências negativas em relação a si mesmo, outras ou situações relacionadas com seu comportamento físico ou sexual. Quando se trata do corpo, a vergonha não resolvida pode criar problemas em relações românticas. Este artigo vai considerar como a vergonha infantil não resolvida pelo corpo afeta as relações sexuais de adultos.
Como a vergonha não resolvida se manifesta?
Vergonha corporal não resolvida pode se manifestar de várias formas. Uma das maneiras é evitar qualquer contacto físico com outra pessoa. Se alguém sente vergonha do seu corpo, o toque pode parecer invasivo ou indesejado.
Além disso, se alguém sentir vergonha por causa de abuso físico ou sexual no passado, a proximidade pode parecer insegura.
Por exemplo, alguém a quem foi dito que era muito gordo quando era criança pode evitar o sexo porque está envergonhado com o seu corpo. Da mesma forma, se alguém diz que os seus genitais são nojentos ou errados, podem lutar contra o início de relações sexuais. A vergonha não resolvida também pode causar dificuldades no contato visual, pois requer vulnerabilidade. Alguém que se sentiu envergonhado pelos seus seios ou pênis pode ter dificuldade em olhar para o peito ou o cruzamento do outro.
Como a vergonha não resolvida afeta a comunicação e a intimidade?
Vergonha pode fazer com que as pessoas sintam que elas não são suficientes. Eles podem se preocupar que não merecem ser amados e reconhecidos, o que os leva a cuidados emocionais. A comunicação torna-se difícil quando a pessoa se sente menos do que digna, causando frustração nos parceiros que querem se comunicar mais profundamente. A vergonha também pode causar a defesa e a acusação de disputas, criando uma distância entre duas pessoas. As pessoas que lutam contra um sentimento de vergonha não resolvido podem facilmente tornar-se zangadas ou tristes, o que pode perturbar ainda mais as relações. Essas emoções podem impedir que as pessoas se comunicem efetivamente com o seu parceiro, dificultando a expressão de necessidades e desejos. Isso pode criar dificuldades durante o sexo, como uma sensação de noção excessiva ou a incapacidade de explorar coisas novas.
Resolver vergonha não resolvida
Para se curar de vergonha não resolvida, as pessoas devem identificar as causas primárias e trabalhar com elas. É importante procurar ajuda de especialistas em saúde mental, como psicólogos ou terapeutas especializados em recuperação de trauma. As pessoas devem praticar compaixão por si mesmas e amor por si mesmas, lembrando-se de qualidades positivas. Uma conversa aberta com um amigo de confiança ou um membro da família pode ser útil para lidar com experiências dolorosas. É fundamental lembrar que todos têm deficiências físicas; Ninguém é perfeito. As pessoas que lutam contra problemas corporais devem se concentrar em comportamentos saudáveis, tais como exercícios físicos regulares e ingestão de alimentos nutritivos. Parceiros sexuais devem se comunicar abertamente sobre limites e necessidades, permitindo que cada pessoa se sinta confortável ao explorar diferentes atividades sem medo de ser condenada.
Como a vergonha do corpo infantil não resolvida afeta as relações sexuais entre adultos?
A experiência de vergonha infantil não resolvida por seu corpo pode ter um impacto significativo nas relações sexuais entre adultos. As pessoas que carregam esse fardo podem sentir-se indevidas pelo amor e intimidade, lutar contra problemas de confiança e participar de comportamentos autodestrutivos, tais como sexo de risco, dependência ou masturbação compulsiva. Eles também podem ser propensos a episódios dissociativos durante o sexo e têm dificuldades para alcançar o orgasmo.