La honte est un sentiment douloureux ressenti quand une personne estime qu'elle n'a pas répondu aux attentes de la société. Cela peut être causé par beaucoup de choses, comme l'embarras pour ce que vous avez fait, un échec dans une tâche importante ou un traumatisme. La honte peut également être causée par des expériences négatives sur soi-même, d'autres ou des situations liées à leur apparence physique ou à leur comportement sexuel. Quand il s'agit du corps, la honte non résolue peut créer des problèmes dans une relation romantique. Cet article examinera comment la honte enfantine non résolue pour le corps affecte les relations sexuelles des adultes.
Comment se manifeste la honte non résolue?
La honte non résolue pour le corps peut se manifester de plusieurs façons. Une façon d'éviter tout contact physique avec une autre personne. Si une personne a honte de son corps, le toucher peut sembler invasif ou indésirable.
En outre, si quelqu'un éprouve de la honte à cause de la violence physique ou sexuelle dans le passé, la proximité peut sembler dangereuse.
Par exemple, quelqu'un à qui on a dit qu'il était trop gros quand il était enfant peut éviter le sexe parce qu'il a honte de son corps. De même, si on dit à quelqu'un que leurs organes génitaux sont dégoûtants ou incorrects, ils peuvent lutter contre l'initiation de contacts sexuels. La honte non résolue peut également entraîner des difficultés à établir un contact visuel, car cela nécessite une vulnérabilité. Quelqu'un qui a eu honte de ses seins ou de son pénis peut avoir du mal à regarder la poitrine ou l'entrejambe de l'autre.
Comment la honte non résolue affecte-t-elle la communication et l'intimité?
La honte peut faire sentir aux gens qu'ils ne suffisent pas. Ils peuvent s'inquiéter de ne pas mériter l'amour et la reconnaissance, ce qui les amène à un départ émotionnel. La communication devient difficile quand une personne se sent moins que digne, provoquant la frustration des partenaires qui veulent communiquer plus profondément. La honte peut également déclencher la défense et l'accusation de dispute, créant une distance entre deux personnes. Les gens qui luttent contre un sentiment de honte non résolu peuvent facilement devenir méchants ou tristes, ce qui risque de mettre encore plus en difficulté les relations. Ces émotions peuvent empêcher les gens de communiquer efficacement avec leur partenaire, rendant difficile l'expression des besoins et des désirs. Cela peut créer des difficultés pendant le sexe, comme un sentiment de conscience de soi excessive ou l'incapacité d'explorer de nouvelles choses.
Résolution de la honte non résolue
Pour guérir de la honte non résolue, les gens doivent identifier les causes profondes et les travailler. Il est important de demander l'aide de professionnels de la santé mentale, tels que des psychologues ou des thérapeutes spécialisés dans le rétablissement après une blessure. Les gens doivent pratiquer la compassion pour eux-mêmes et l'amour pour eux-mêmes, en se rappelant des qualités positives. Une conversation ouverte avec un ami de confiance ou un membre de la famille peut être utile pour gérer les expériences douloureuses. Il est essentiel de se rappeler que tout le monde a des déficiences physiques; personne n'est parfait. Les personnes qui luttent contre les problèmes d'image corporelle doivent se concentrer sur des comportements sains, tels que l'exercice régulier et la consommation d'aliments nutritifs. Les partenaires sexuels doivent communiquer ouvertement sur les limites et les besoins, permettant à chaque personne de se sentir à l'aise en explorant différents types d'activités sans crainte d'être condamnée.
Comment la honte enfantine non résolue pour le corps affecte-t-elle les relations sexuelles entre adultes ?
L'expérience de la honte enfantine non résolue pour son corps peut avoir un impact significatif sur les relations sexuelles entre adultes. Les personnes qui portent ce fardeau peuvent se sentir indignes de l'amour et de l'intimité, lutter contre les problèmes de confiance et se livrer à des comportements autodestructeurs tels que le sexe risqué, la dépendance ou la masturbation compulsive. Ils peuvent également être enclins à des épisodes dissociatifs pendant les rapports sexuels et ont de la difficulté à atteindre l'orgasme.