Vergogna è una sensazione dolorosa quando una persona pensa di non essere all'altezza delle aspettative della società. Questo può essere causato da molte cose, come l'imbarazzo per quello che avete fatto, fallire in un compito importante o un trauma. La vergogna può anche essere causato da esperienze negative per quanto riguarda se stessi, altri o situazioni legate al loro comportamento fisico o sessuale. Quando si tratta di un corpo, la vergogna irrisolta può creare problemi in relazioni romantiche. In questo articolo sarà considerato come la vergogna infantile non risolta per il corpo influenza le relazioni sessuali degli adulti.
Come si manifesta la vergogna non risolta?
La vergogna non risolta per il corpo può manifestarsi in diversi modi. Un modo è evitare qualsiasi contatto fisico con un'altra persona. Se una persona si vergogna per il suo corpo, il tocco può sembrare invasivo o indesiderato.
Inoltre, se qualcuno prova vergogna a causa di violenze fisiche o sessuali in passato, l'intimità può non sembrare sicura.
Per esempio, qualcuno a cui è stato detto che era troppo grasso da bambino può evitare il sesso perché si vergogna del suo corpo. Allo stesso modo, se qualcuno è stato detto che i loro genitali sono disgustosi o sbagliati, possono combattere l'inizio di rapporti sessuali. La vergogna non risolta può anche causare difficoltà a stabilire un contatto visivo, perché richiede vulnerabilità. Qualcuno che si è sentito in imbarazzo per il proprio seno o pene può avere difficoltà a guardare il seno o l'interruzione di un altro.
In che modo la vergogna non risolta influisce sulla comunicazione e sull'intimità?
La vergogna può far sentire la gente insufficiente. Possono preoccuparsi di non meritare l'amore e la confessione che li porta alla cura emotiva. La comunicazione diventa difficile quando una persona si sente meno che dignitosa, suscitando frustrazione nei partner che vogliono comunicare più profondamente. La vergogna può anche causare la difesa e l'accusa di dispute, creando una distanza tra due persone. Le persone che lottano contro un senso di vergogna irrisolto possono essere facilmente arrabbiate o tristi, il che può rendere le relazioni ancora più difficili. Queste emozioni possono impedire alle persone di comunicare efficacemente con il proprio partner, rendendo difficile esprimere i bisogni e i desideri. Questo può creare difficoltà durante il sesso, come un senso di coscienza eccessiva o l'incapacità di esplorare nuove cose.
Risolvere la vergogna non risolta
Per guarire da una vergogna non risolta, le persone devono identificare e elaborare le cause principali. È importante chiedere aiuto a professionisti della salute mentale, come psicologi o terapisti specializzati nel recupero dopo un trauma. La gente deve esercitare la compassione per se stessa e l'amore per se stessa, ricordando se stessa le qualità positive. Parlare apertamente con un amico di fiducia o un membro della famiglia può essere utile per elaborare esperienze dolorose. È fondamentale ricordare che tutti hanno dei difetti fisici; Nessuno è perfetto. Le persone che combattono i problemi di immagine del corpo devono concentrarsi su comportamenti sani come l'esercizio fisico regolare e mangiare cibo nutrizionale. I partner sessuali devono comunicare apertamente sui confini e i bisogni, permettendo a ogni persona di sentirsi a proprio agio, esplorando diverse attività senza timore di essere giudicati.
Come la vergogna infantile non risolta per il corpo influenza le relazioni sessuali tra adulti?
L'esperienza di vergogna infantile non risolta per il proprio corpo può avere un impatto significativo sulle relazioni sessuali tra adulti. Le persone che hanno questo peso possono sentirsi indegni di amore e intimità, combattere problemi di fiducia e partecipare a comportamenti autodistruttivi come il sesso a rischio, dipendenza o masturbazione compulsiva. Possono anche essere inclini a episodi dissociativi durante il sesso e hanno difficoltà a raggiungere l'orgasmo.