Scham ist das schmerzhafte Gefühl, das man empfindet, wenn man glaubt, die Erwartungen der Gesellschaft nicht erfüllt zu haben. Es kann durch viele Dinge verursacht werden, wie Peinlichkeit für das, was Sie getan haben, Versagen bei einer wichtigen Aufgabe oder Verletzung. Scham kann auch durch negative Erfahrungen mit sich selbst, anderen oder Situationen im Zusammenhang mit ihrer körperlichen Erscheinung oder ihrem sexuellen Verhalten verursacht werden. Wenn es um den Körper geht, kann ungelöste Scham Probleme in romantischen Beziehungen verursachen. Dieser Artikel wird untersuchen, wie ungelöste kindliche Körperscham die sexuellen Beziehungen von Erwachsenen beeinflusst.
Wie äußert sich ungelöste Scham? Ungelöste Körperscham kann sich auf verschiedene Weise manifestieren. Eine Möglichkeit besteht darin, jeglichen physischen Kontakt mit einer anderen Person zu vermeiden. Wenn eine Person für ihren Körper beschämt wird, kann die Berührung invasiv oder unerwünscht erscheinen. Wenn sich jemand in der Vergangenheit wegen körperlicher oder sexueller Gewalt schämt, kann Intimität unsicher erscheinen. Zum Beispiel kann jemand, dem gesagt wurde, dass er als Kind zu dick war, Sex vermeiden, weil er sich für seinen Körper schämt. Ebenso, wenn jemand gesagt wird, dass seine Genitalien ekelhaft oder falsch sind, können sie mit der Einleitung sexueller Kontakte kämpfen. Ungelöste Scham kann auch zu Schwierigkeiten führen, Augenkontakt herzustellen, da dies Verletzlichkeit erfordert. Für jemanden, der sich für seine Brust oder seinen Penis geschämt hat, kann es schwierig sein, die Brust oder den Schritt eines anderen zu betrachten.
Wie wirkt sich ungelöste Scham auf Kommunikation und Intimität aus?
Scham kann dazu führen, dass Menschen das Gefühl haben, nicht genug zu sein. Sie können sich Sorgen machen, dass sie keine Liebe und Anerkennung verdienen, was sie zu einem emotionalen Rückzug führt. Kommunikation wird schwierig, wenn sich eine Person weniger als würdig fühlt und Frustration bei Partnern verursacht, die tiefer kommunizieren möchten. Scham kann auch Verteidigung und Anklage in Streitigkeiten auslösen, indem sie Distanz zwischen zwei Menschen schafft. Menschen, die mit ungelösten Schamgefühlen kämpfen, können leicht wütend oder traurig werden, was die Beziehung weiter belasten kann. Diese Emotionen können Menschen davon abhalten, effektiv mit ihrem Partner zu kommunizieren, was es schwierig macht, Bedürfnisse und Wünsche auszudrücken. Dies kann zu Schwierigkeiten beim Sex führen, wie zum Beispiel ein Gefühl von übermäßigem Selbstbewusstsein oder die Unfähigkeit, neue Dinge zu erkunden.
Ungelöste Scham lösen
Um von ungelöster Scham geheilt zu werden, müssen die Menschen die Ursachen identifizieren und ausarbeiten. Es ist wichtig, Hilfe von Psychologen wie Psychologen oder Therapeuten zu suchen, die sich auf die Genesung von Traumata spezialisiert haben. Menschen sollten Selbstmitgefühl und Selbstliebe üben und sich an positive Eigenschaften erinnern. Ein offenes Gespräch mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied kann hilfreich sein, um schmerzhafte Erfahrungen zu verarbeiten. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder eine körperliche Behinderung hat; Niemand ist perfekt. Menschen, die mit Körperbildproblemen zu kämpfen haben, sollten sich auf gesunde Verhaltensweisen wie regelmäßige Bewegung und das Essen nahrhafter Lebensmittel konzentrieren. Sexualpartner sollten offen über Grenzen und Bedürfnisse kommunizieren und es jedem ermöglichen, sich bei der Erforschung verschiedener Aktivitäten wohl zu fühlen, ohne Angst vor Verurteilung zu haben.
Wie wirkt sich ungelöste kindliche Körperscham auf die sexuellen Beziehungen zwischen Erwachsenen aus?
Die Erfahrung ungelöster kindlicher Scham für den eigenen Körper kann einen erheblichen Einfluss auf die sexuellen Beziehungen zwischen Erwachsenen haben. Menschen, die diese Last tragen, können sich der Liebe und Intimität unwürdig fühlen, mit Vertrauensproblemen kämpfen und selbstzerstörerisches Verhalten wie riskanten Sex, Sucht oder zwanghafte Masturbation ausüben. Sie können auch anfällig für dissoziative Episoden beim Sex sein und Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu erreichen.