A rotina sexual
A rotina sexual é um padrão ou prática estabelecido que os casais seguem quando fazem sexo. Isto inclui atividades físicas durante a relação sexual, tais como beijos, toques e posições sexuais. Enquanto algumas pessoas podem desfrutar de experiências e espontaneidade, outras preferem consistência e previsibilidade. Rotinas sexuais podem ser úteis para manter a estabilidade em relações de longo prazo, porque oferecem conforto, familiaridade e segurança aos dois parceiros.
No entanto, uma rotina muito grande pode causar tédio e insatisfação.
Prazer físico
O objetivo principal da rotina sexual é criar prazer e satisfação durante o sexo. Isso pode ser alcançado através de preliminares, diferentes tipos de estimulação e novas posições.
Por exemplo, muitas pessoas gostam de zombar do corpo do seu parceiro antes do ato sexual. Eles podem passar o tempo pesquisando os corpos um do outro, usando suas mãos, boca ou mesmo brinquedos para estimular certas áreas. Eles também podem experimentar novas posições ou usar adereços como almofadas ou móveis para melhorar a intimidade. Criando variedade dentro da rotina, os casais podem manter algo interessante, mantendo a mesma estrutura básica.
Intimidade emocional
Rotinas também são importantes para a intimidade emocional entre os parceiros. Casais que fazem sexo regular geralmente se sentem mais conectados emocionalmente do que aqueles que não o fazem. Eles experimentam níveis elevados de oxitocina (hormônio associado à comunicação) e mais confiança e afeto. Ter uma rotina sexual permite que os parceiros se sintam protegidos e amados. Eles sabem o que esperar um do outro, o que reduz a ansiedade e aumenta a comunicação.
Variedade na rotina
Embora os procedimentos possam ajudar a manter uma relação estável, algumas variações são necessárias para evitar a monotonia. Os parceiros devem misturar suas rotinas, tentando novas posições ou introduzindo novidades no quarto.
Por exemplo, eles podem experimentar jogos de papel ou usar roupas diferentes. Alguns casais até incluem comida ou música na sua vida sexual. Misturando as coisas, os casais podem continuar a ter uma experiência emocionante e satisfatória sem deixar de lado as suas práticas normais.
Parar a rotina
Finalmente, acabar com a rotina sexual pode ser difícil, mas às vezes necessário. Se um parceiro não gosta mais, tem de falar abertamente com o parceiro. Um casal pode decidir mudar a rotina ou acabar com ela. É importante lembrar que o sexo ainda não é tudo na relação; há muitas outras formas de se conectar emocionalmente e fisicamente. Enquanto os dois parceiros se sentirem confortáveis e satisfeitos, eles provavelmente encontrarão meios alternativos para expressar amor e intimidade.
Como é que as rotinas sexuais mantêm a estabilidade nas relações de longo prazo?
Pesquisadores sugeriram várias razões para que as rotinas sexuais possam desempenhar um papel importante na manutenção de relações estáveis ao longo do tempo. Uma das razões é que os procedimentos sexuais podem ajudar os parceiros a se sentirem mais protegidos e conectados uns com os outros (por exemplo, por uma maior intimidade). Outra razão é que as rotinas sexuais podem ajudar os parceiros a evitar conflitos e tensões em suas relações, oferecendo uma saída positiva para necessidades físicas e emocionais.