Routine sexuelle
La routine sexuelle est un modèle ou une pratique bien établi que les couples suivent lorsqu'ils ont des relations sexuelles. Cela inclut les activités physiques pendant les rapports sexuels, tels que les baisers, le toucher et les positions sexuelles. Alors que certaines personnes peuvent profiter de l'expérience et de la spontanéité, d'autres préfèrent la cohérence et la prévisibilité. Les routines sexuelles peuvent être utiles pour maintenir la stabilité des relations à long terme, car elles offrent confort, familiarité et sécurité aux deux partenaires.
Cependant, trop de routine peut conduire à l'ennui et à l'insatisfaction.
Plaisir physique
L'objectif principal de la routine sexuelle est de créer plaisir et satisfaction pendant le sexe. Cela peut se faire par le biais d'un prélude, de différents types de stimulation et de nouvelles positions.
Par exemple, beaucoup de gens sont heureux de taquiner le corps de leur partenaire avant un rapport sexuel. Ils peuvent passer du temps à explorer les corps de l'autre, en utilisant leurs mains, leur bouche ou même des jouets pour stimuler certaines zones. Ils peuvent également essayer de nouvelles positions ou utiliser des accessoires tels que des coussins ou des meubles pour améliorer l'intimité. En créant de la diversité au sein de la routine, les couples peuvent conserver quelque chose d'intéressant tout en conservant la même structure de base.
La proximité émotionnelle
Routine est également importante pour la proximité émotionnelle entre partenaires. Les couples qui ont des relations sexuelles régulières ont tendance à se sentir plus liés émotionnellement que ceux qui ne le font pas. Ils ressentent des niveaux élevés d'ocytocine (hormone liée à la liaison) et une confiance et une affection accrues. Avoir une routine sexuelle permet aux partenaires de se sentir protégés et aimés. Ils savent à quoi s'attendre les uns des autres, ce qui réduit l'anxiété et augmente la communication.
Diversité dans la routine
Bien que les procédures puissent aider à maintenir la stabilité dans les relations, certaines variations sont nécessaires pour éviter la monotonie. Les partenaires doivent mélanger leurs routines en essayant de nouvelles positions ou en introduisant de la nouveauté dans la chambre.
Par exemple, ils peuvent expérimenter des jeux de rôle ou porter d'autres vêtements. Certains couples incluent même la nourriture ou la musique dans leur vie sexuelle. En mélangeant les choses, les couples peuvent continuer à avoir une expérience excitante et satisfaisante sans s'éloigner trop de leurs pratiques habituelles.
Fin de la routine
Enfin, la fin de la routine sexuelle peut être difficile, mais parfois nécessaire. Si un partenaire n'aime plus, il doit en discuter ouvertement avec son partenaire. Le couple peut décider de changer la routine ou de l'arrêter. Il est important de se rappeler que le sexe n'est pas encore tout dans une relation; il y a beaucoup d'autres façons de se connecter émotionnellement et physiquement. Pendant que les deux partenaires se sentent à l'aise et satisfaits, ils sont susceptibles de trouver d'autres moyens d'exprimer l'amour et l'intimité.
Comment les routines sexuelles maintiennent-elles la stabilité dans les relations à long terme ?
Les chercheurs ont proposé plusieurs raisons pour lesquelles les routines sexuelles peuvent jouer un rôle important dans le maintien de la stabilité des relations au fil du temps. L'une des raisons est que les procédures sexuelles peuvent aider les partenaires à se sentir plus protégés et connectés les uns aux autres (par exemple, grâce à une plus grande intimité). Une autre raison est que les routines sexuelles peuvent aider les partenaires à éviter les conflits et les tensions dans leurs relations en offrant une solution positive pour les besoins physiques et émotionnels.