A autocrítica é muitas vezes considerada um obstáculo ao prazer sexual. Quando as pessoas são críticas a si próprias ou ao seu corpo, elas tendem a sentir-se menos confiantes e mais preocupadas com a proximidade com os outros. Isso pode fazer com que eles se concentrem demais em pensamentos e sentimentos negativos, não no momento presente.
Por exemplo, se alguém acha que é feio ou pouco atraente, pode estar ocupado com esses pensamentos durante o contato sexual, o que pode dificultar o prazer.
Além disso, a autocrítica pode levar a um sentimento de vergonha e culpa, dificultando a comunicação aberta e honesta das pessoas com seus parceiros sobre o que querem e o que precisam. Isso também pode criar uma sensação de distância entre os parceiros, já que um parceiro tenta proteger-se dos julgamentos e o outro tenta compreender as suas necessidades.
Em última análise, isso pode minar a confiança e intimidade na relação.
Além disso, a autocrítica pode aumentar a tensão física e o estresse, causando ansiedade e até problemas de desempenho. Se alguém está sempre preocupado com o aspecto ou o efeito, pode ter dificuldades para alcançar o orgasmo ou manter a excitação. Eles também podem se distrair com seus próprios pensamentos, evitando que eles realmente participem do momento.
Além disso, a autocrítica pode levar a uma imagem negativa do corpo, o que pode afetar o desejo sexual e a satisfação. As pessoas que se criticam podem tentar se ver como parceiros desejáveis, o que pode afetar a sua vontade de iniciar ou participar do sexo. Isso também pode dificultá-los a desfrutar do seu corpo e desfrutar de toques sensuais e interações.
Em resumo, a autocrítica aumenta o freio sexual, criando barreiras à comunicação, confiança e intimidade. Pode ser difícil de superar, mas terapias e exercícios de conscientização podem ajudar as pessoas a compreender melhor esses pensamentos e sentimentos e aprender a controlá-los de forma eficaz. Na prática, as pessoas podem aprender a focar em atributos positivos e transformar pensamentos negativos em pensamentos produtivos que melhoram, em vez de atrapalhar suas relações e suas vidas sexuais.
Como a autocrítica aumenta o freio sexual?
A autocrítica pode aumentar o freio sexual, fazendo com que as pessoas se envergonhem dos seus desejos e corpos, fazendo com que acreditem que eles não merecem intimidade ou prazer. Esta vergonha pode se manifestar como sintomas físicos, tais como disfunção erétil ou vaginismo, bem como blocos mentais em torno da comunicação e vulnerabilidade durante o sexo.