L'autocritique est souvent considéré comme un obstacle au plaisir sexuel. Lorsque les gens critiquent eux-mêmes ou leur corps, ils ont tendance à se sentir moins confiants et à s'inquiéter davantage de l'intimité avec les autres. Cela peut les amener à se concentrer trop sur les pensées et les sentiments négatifs plutôt que sur le moment présent.
Par exemple, si quelqu'un pense qu'il est laid ou peu attrayant, il peut être occupé par ces pensées lors d'un contact sexuel, ce qui peut les rendre difficiles à apprécier pleinement.
En outre, l'autocritique peut conduire à un sentiment de honte et de culpabilité, ce qui rend difficile pour les gens de communiquer ouvertement et honnêtement avec leurs partenaires sur ce qu'ils veulent et ce dont ils ont besoin. Cela peut aussi créer un sentiment de distance entre les partenaires, car un partenaire essaie de se protéger des jugements et l'autre a du mal à comprendre ses besoins.
En fin de compte, cela pourrait saper la confiance et la proximité dans les relations.
En outre, l'autocritique peut augmenter la tension physique et le stress, ce qui conduira à l'anxiété et même à des problèmes de performance. Si quelqu'un s'inquiète constamment de la façon dont il ressemble ou agit, il peut avoir de la difficulté à atteindre l'orgasme ou à maintenir l'excitation. Ils peuvent aussi être distraits par leurs propres pensées, les empêchant de participer réellement au moment.
En outre, l'autocritique peut conduire à une image négative du corps, ce qui peut affecter le désir sexuel et la satisfaction. Les personnes qui se critiquent peuvent avoir du mal à se voir comme des partenaires désirés, ce qui peut influencer leur volonté d'initier ou de pratiquer le sexe. Il peut également leur être difficile de profiter de leur corps et de profiter des touches sensuelles et des interactions.
En bref, l'autocritique renforce le freinage sexuel en créant des barrières à la communication, à la confiance et à l'intimité. Cela peut être difficile à surmonter, mais la thérapie et les exercices de conscience peuvent aider les gens à mieux comprendre ces pensées et sentiments et à apprendre à les gérer efficacement. Dans la pratique, les gens peuvent apprendre à se concentrer sur les attributs positifs et à transformer les pensées négatives en pensées productives qui améliorent plutôt que d'entraver leurs relations et leur vie sexuelle.
Comment l'autocritique renforce-t-elle le freinage sexuel ?
L'autocritique peut augmenter le freinage sexuel en faisant honte aux gens de leurs désirs et de leurs corps, les faisant croire qu'ils ne sont pas dignes d'intimité ou de plaisir. Cette honte peut se manifester sous la forme de symptômes physiques tels que la dysfonction érectile ou le vaginisme, ainsi que des blocs mentaux autour de la communication et de la vulnérabilité pendant les rapports sexuels.