自我批评通常被认为是性愉悦的障碍。当人们批评自己或身体时，他们往往不那么自信，更担心与他人亲密。这可能导致他们过于专注于消极的想法和感觉，而不是现在的时刻。例如，如果有人认为自己丑陋或没有吸引力，他们可能会在性接触时忙于这些想法，这可能会使他们难以充分享受。此外，自我批评会导致羞耻和内疚感，使人们难以与伴侣公开和诚实地交流他们想要什么和需要什么。它还可以在合作伙伴之间营造一种距离感，因为一个合作伙伴试图保护自己免受判断的影响，而另一个合作伙伴则难以理解自己的需求。最终，这可能会破坏关系中的信任和亲密关系。此外，自我批评会增加物理压力和压力，从而导致焦虑甚至性能问题。如果有人经常担心自己的外表或行为，他们可能很难达到性高潮或保持兴奋。他们也可能因自己的想法而分心，阻止他们真正参与当下。此外，自我批评可能导致负面的身体形象，这可能会影响性欲和满足感。批评自己的人可能难以将自己视为理想的伴侣，这可能会影响他们发起或参与性行为的意愿。这也可能使他们难以享受自己的身体，享受感性的触摸和互动。简而言之，自我批评通过为沟通，自信和亲密创造障碍来增强性抑制。这可能很难克服，但治疗和正念锻炼可以帮助人们更好地理解这些想法和感受，并学会有效地管理它们。在实践中，人们可以学会专注于积极的属性，并将消极的思想转化为富有成效的思想，从而改善而不是干扰他们的关系和性生活。
自我批评如何增强性制动？
自我批评可以通过使人们为自己的欲望和身体感到羞耻来增强性制动，使他们相信自己不值得亲密或愉悦。这种耻辱可以表现为身体症状，例如勃起功能障碍或阴道炎，以及性交时社交和脆弱性的心理障碍。