自己批判はしばしば性的快楽の障害と見なされます。人々が自分自身や自分の体に批判的であるとき、彼らは自信がなくなり、他の人との親密さをより心配する傾向があります。これは、現在の瞬間ではなく、否定的な思考や感情に焦点を当て過ぎることにつながる可能性があります。
例えば、誰かが彼らが醜いまたは魅力的でないと思っているならば、彼らは性的接触の間にそれらの考えに夢中になるかもしれません。
さらに、自己批判は恥と罪悪感の感情につながる可能性があり、人々が彼らが欲しいと必要とするものについてパートナーと公然と正直にコミュニケーションをとることが困難になります。一方のパートナーは判断から身を守ろうとし、もう一方は自分の必要性を理解するのに苦労します。
最終的には、これは関係における信頼と親密さを損なう可能性があります。
さらに、自己批判は、身体的ストレスやストレスを増加させ、不安やパフォーマンスの問題につながる可能性があります。誰かが彼らがどのように見えるか、または行動することを絶えず心配しているならば、彼らはオーガズムに到達することや興奮を維持することが困難になるかもしれません。彼らはまた、自分の考えに気を取られ、彼らが本当に瞬間に参加するのを防ぐことができます。
さらに、自己批判は性欲と満足に影響を与える可能性があり、否定的な身体イメージにつながる可能性があります。自分自身を批判する人々は自分自身を望ましいパートナーと見なすのに苦労するかもしれません。また、体を楽しんだり、官能的なタッチやインタラクションを楽しむことが難しくなります。要するに、自己批判は、コミュニケーション、自信と親密さへの障壁を作成し、性的抑制を増加させます。これを克服するのは難しいかもしれませんが、セラピーやマインドフルネスの練習は、人々がこれらの考えや感情をより認識し、効果的に管理することを学ぶのに役立ちます。実際には、人々は肯定的な属性に焦点を当て、ネガティブな考えを彼らの関係や性生活に干渉するのではなく、改善する生産的なものに変換することを学ぶことができます。
自己批判はどのように性的抑制を高めますか？
自己批判は、人々が彼らの欲望や体を恥じることによって性的抑制を増加させることができます、彼らは親密さや喜びに値しないと信じさせます。この恥ずかしさは、勃起不全や膣炎などの物理的な症状、ならびにセックス中のコミュニケーションや脆弱性の周りの精神的ブロックとして現れる可能性があります。