As pessoas bisexuais enfrentam obstáculos únicos para integrar suas diferentes orientações sexuais na sua narrativa pessoal. Talvez alguém tenha dificuldade para compreender a sua identidade ou para se relacionar com pessoas que não compartilham os seus sentimentos. Eles também podem enfrentar pressões externas de membros da família, amigos ou parceiros que acreditam que devem escolher um lado. Além disso, os bissexuais muitas vezes enfrentam o estigma e a invalidação dentro da sociedade, o que pode causar-lhes vergonha ou exclusão. No entanto, muitas pessoas bissexuais desenvolvem a sustentabilidade através da narrativa, redefinindo experiências passadas de forma positiva. Isso permite-lhes superar os problemas e viver uma vida plena, apesar dos preconceitos sociais.
Estudos mostram que as narrativas são um aspecto importante da saúde mental saudável. Quando alguém controla a forma como trata ele próprio e o seu mundo, pode gerir melhor as situações de estresse e manter boas relações.
Criar uma narrativa assim nem sempre é fácil para as pessoas bissexuais por causa de tabus culturais contra a identidade não real. Alguém que é bissexual pode ter de trabalhar mais do que outros para entender a sua identidade e as suas consequências. Como resultado, podem sentir-se confusos ou preocupados com o seu lugar no mundo ao redor.
Para começar a aumentar a sustentabilidade, muitos bissexuais começam a gravar suas histórias da forma mais honesta possível. Eles olham para todos os aspectos de suas vidas, desde memórias infantis até relações atuais, e estudam o que as torna únicas a si mesmas. Assim, eles têm uma ideia de como a orientação sexual deles afeta tudo o resto da sua vida, incluindo a forma como os outros os veem. Com este processo, eles se tornam mais confiantes na expressão de suas verdades, sem medo de condenação ou rejeição.
Assim que aprovarem uma forte auto-resistência, os indivíduos bissexuais usam-na como base para superar futuros obstáculos.
Se alguém se depara com comentários homofóbicos ou bifóbicos de pessoas próximas ou estranhas, ele pode se lembrar que essas opiniões não refletem a realidade. Em vez disso, sabem quem são no fundo, confiantes, orgulhosos e queridos, independentemente das expectativas da sociedade. Isso ajuda-os a manter-se firmes, enfrentando dificuldades, e permite-lhes comunicar de forma significativa com outras pessoas que respeitam a diversidade.
Como é que as pessoas bissexuais integram experiências passadas de problemas relacionais, estigmas e invalidações em narrativas alinhadas que sustentam a sustentabilidade?
As pessoas bisexuais podem enfrentar muitos problemas, desde microagressões até discriminação direta, devido à sua orientação sexual. Esta experiência pode ser difícil de navegar e compreender a nível individual, mas também pode ter consequências significativas para a saúde mental e o bem-estar. Bissexuais capazes de integrar essa experiência em narrativas consistentes, que enfatizam a sustentabilidade e a força, podem se beneficiar do aumento da autoestima, da melhoria das relações e de uma maior satisfação com a vida.