Las personas bisexuales enfrentan obstáculos únicos para integrar sus diversas orientaciones sexuales en su narrativa personal. Tal vez a alguien le resulte difícil comprender su personalidad o es difícil comunicarse con personas que no comparten sus sentimientos. También pueden enfrentar presiones externas de familiares, amigos o socios que creen que deben elegir un lado u otro. Además de esto, los bisexuales a menudo se enfrentan al estigma y la invalidación dentro de la sociedad, lo que puede causarles sentimientos de vergüenza o alienación. Sin embargo, muchas personas bisexuales desarrollan la resiliencia a través de la narración, reinterpretando experiencias pasadas de manera positiva. Esto les permite superar los problemas y vivir una vida plena a pesar de los prejuicios sociales.
Los estudios han demostrado que las narrativas son un aspecto importante de la salud mental saludable. Cuando alguien controla la forma en que se trata a sí mismo y a su mundo, puede manejar mejor situaciones estresantes y mantener buenas relaciones.
Crear tal narrativa no siempre es fácil para las personas bisexuales debido a tabúes culturales contra la identidad no binaria. Alguien que es bisexual puede tener que trabajar más que otros para entender su identidad y sus consecuencias. Como resultado, pueden sentirse confundidos o preocupados por su lugar en el mundo que les rodea.
Para comenzar a aumentar la resiliencia, muchos bisexuales comienzan escribiendo sus historias de la manera más honesta posible. Miran todos los aspectos de su vida -desde los recuerdos de la infancia hasta las relaciones actuales- y estudian lo que los hace únicos a ellos mismos. Al hacerlo, obtienen una idea de cómo su orientación sexual afecta a todo lo demás en sus vidas, incluyendo la forma en que son percibidos por los demás. A través de este proceso, se vuelven más seguros de expresar sus verdades sin temor a ser condenados o rechazados.
Una vez que aprueban una fuerte autoestima, las personalidades bisexuales la utilizan como base para superar obstáculos futuros.
Si alguien se encuentra con comentarios homofóbicos o bifóbicos de personas cercanas o desconocidas, puede recordarse a sí mismo que estas opiniones no reflejan la realidad. En cambio, saben quiénes son en el fondo: seguros de sí mismos, orgullosos y merecedores de amor, independientemente de las expectativas de la sociedad. Esto les ayuda a mantenerse firmes frente a las dificultades y también les permite comunicarse de manera significativa con otras personas que respetan la diversidad.
¿Cómo integran las personas bisexuales experiencias pasadas de problemas relacionales, estigmas e invalidaciones en narrativas coherentes que apoyan la sostenibilidad?
Las personas bisexuales pueden enfrentar muchos problemas, desde microagresiones hasta discriminación directa, por su orientación sexual. Esta experiencia puede ser difícil de navegar y entender a nivel individual, pero también puede tener implicaciones significativas para la salud mental y el bienestar. Los bisexuales que son capaces de integrar estas experiencias en sucesivas narraciones que enfatizan la sostenibilidad y la fortaleza pueden beneficiarse de una mayor autoestima, mejores relaciones y una mayor satisfacción con la vida.