A ideia de que afetos inseguros podem levar a uma maior sensibilidade à rejeição romântica é intrigante, mas também complexa. Neste artigo, examinaremos alguns dos estudos por trás desta hipótese e consideraremos o que ela significa para as pessoas que lutam contra problemas de afeto. Nós vamos discutir como a experiência precoce de afeto pode formar uma relação mais recente, e se há provas que confirmam a afirmação de que esta experiência precoce pode tornar alguém mais sensível à rejeição.
Vamos considerar algumas estratégias para superar a maior sensibilidade à rejeição e construir um investimento saudável, seguro.
A insegurança do investimento precoce
O investimento é a forma como as pessoas criam laços emocionais com os outros. De acordo com a teoria do apego de John Bowlby, todos os bebês devem desenvolver uma ligação forte com os seus guardiões para que possam sobreviver e prosperar. Esta segurança de afeto é garantida através de uma constante interação segura, previsível e confiável com a pessoa que cuida. Quando não é verdade, a criança pode desenvolver um estilo de afeto inseguro que o afeta ao longo da vida.
Tipos de estilos de afeto
Existem quatro tipos principais de estilos de afeto: seguro, preocupado com ansiedade, despreparado, evitador e assustador. As pessoas confiáveis confiam no parceiro e sentem-se confortáveis para pedir apoio quando necessário. Pessoas preocupadas desejam intimidade, mas temem ser abandonadas ou rejeitadas pelos seus parceiros. Os que ignoram a personalidade são emocionalmente distantes e evitam a intimidade. As pessoas temidamente evitadas temem a rejeição, mas também consideram que as relações próximas são ameaçadoras.
Como as experiências iniciais de afeto formam uma relação mais recente
As experiências iniciais de afeto são cruciais para a formação de uma relação mais recente. Crianças que sofrem de menosprezo, abuso ou cuidados incoerentes tendem a desenvolver estilos de afeto inseguros na idade adulta. Eles podem tentar confiar nos outros e ter cuidado com os laços. Estes laços inseguros podem dificultar a criação de relações românticas saudáveis para adultos. Estudos mostram que pessoas com estilo de afeto inseguro tendem a ter uma autoestima mais baixa, mais ansiedade e grandes dificuldades para regular as emoções.
Os afetos não seguros podem levar a uma maior sensibilidade à rejeição?
Estudos indicam que afetos inseguros podem levar a uma maior sensibilidade à rejeição. Isso é porque estas pessoas sobreviveram cedo ao trauma ou à instabilidade, o que as leva a ter medo do abandono. Quando eles sentem rejeição no relacionamento, pode causar memórias passadas de dor e perda, o que levará a um sentido forte do distresso. Eles podem ter dificuldades para regular essas emoções e podem ser reprimidos ou até mesmo atacar o seu parceiro.
Nem todas as pessoas com laços inseguros vão reagir da mesma forma, pois há muitos fatores que podem influenciar a forma como alguém reage à rejeição.
Estratégias para superar a maior sensibilidade à falha
Se você acha que suas inseguranças iniciais de afeto afetam sua relação atual, aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:
1. Tomem consciência: dediquem-se todos os dias a concentrar-se no presente momento e a observar os vossos pensamentos e sentimentos sem ser julgados.
2. Para obter apoio de seus amigos e familiares, você poderá processá-lo e desenvolver novas perspectivas.
3. Desafie as crenças negativas: identifique quaisquer pensamentos ou crenças inúteis que você adote em relação a si mesmo ou a outros, e tente desafiá-los.
4.Mostre compaixão por vós mesmos: mostre bondade e compreensão por vós mesmos, enfrentando situações difíceis.
5. Criar investimentos seguros: Trabalhem no desenvolvimento de relações saudáveis e seguras com parceiros confiáveis.
6.Procure ajuda profissional. O terapeuta pode fornecer mais apoio e orientação para gerenciar problemas de afeto e criar amarras seguras.
Embora a insegurança do apego nas fases iniciais possa levar a uma maior sensibilidade à rejeição romântica, você pode criar afetos seguros e resolver esses problemas com apoio e esforço.