不安全的依恋会导致对浪漫拒绝的敏感性增加的想法既有趣又复杂。在这篇文章中，我们将研究这一假设背后的一些研究，并研究它对那些与依恋问题作斗争的人意味着什么。我们将讨论早期依恋经历如何塑造后来的关系，以及是否有证据支持这种早期经历可能使某人对排斥更加敏感的说法。
我们将研究一些策略,以克服对排斥的敏感性增加,并构建健康、安全的附件。早期嵌套中的不确定性
嵌套是人们与他人建立情感联系的一种方式。根据约翰·鲍比（John Boulby）的依恋理论，所有婴儿都必须与照顾者建立牢固的联系，以便他们能够生存和繁荣。通过与护理人员不断进行安全，可预测和可靠的互动，可以确保这种依恋安全。如果不是这样，孩子可能会发展出一种不安全的依恋方式，这会影响他一生。依恋样式类型有四种主要的依恋样式：安全,全神贯注于焦虑,轻蔑回避和恐惧回避。可靠附着的人信任他们的伴侣，并在需要时舒适地寻求支持。担心的人渴望亲密，但害怕被伴侣抛弃或拒绝。轻蔑回避的性格在情感上疏远，避免亲密。害怕回避的人害怕被拒绝，但也认为亲密关系是威胁性的。早期依恋体验如何塑造后来的关系早期依恋体验在塑造后来的关系中起着至关重要的作用。遭受忽视，虐待或不一致的照料的儿童在成年后更容易发展出不安全的依恋方式。他们可能很难信任他人，提防密切的联系。这些不安全的依恋可能会阻碍成人建立健康的浪漫关系。研究表明，不安全的依恋风格的人往往具有较低的自尊心，更大的焦虑和调节情绪的更大困难。
不安全的依恋会导致对排斥的敏感性增加吗?研究表明，不安全的依恋会导致对排斥的敏感性增加。这是因为这些人早早经历了创伤或不稳定，使他们害怕被遗弃。当他们在恋爱关系中遭受排斥时，可能会引起过去的痛苦和损失记忆，从而导致强烈的痛苦感。他们可能难以调节这些情绪，甚至可能被压抑甚至抨击他们的伴侣。并非所有有不安全感的人都会做出同样的反应，因为有很多因素会影响某人对拒绝的反应。
应对失效敏感性增强的策略如果您认为您早期的依恋不确定性会影响您当前的关系，以下是一些可以帮助的策略：
1。保持正念：每天都花时间专注于当下，不被谴责地观察你的想法和感受。
2.寻求亲朋好友的支持：通过讲述您的经验，您可以对其进行处理并开发新的视角。
3.挑战消极的信念：识别你对自己或他人的任何无用的想法或信念，并试图挑战他们。
4.表现出对自己的同情心：在面对困难的情况下表现出善良和理解。
5.建立安全的投资：努力与可靠的合作伙伴建立健康、安全的关系。
6.寻求专业帮助。治疗师可以提供额外的支持和指导，以管理依恋问题和建立安全的依恋。尽管早期对依恋的不安全感可能导致对浪漫拒绝的敏感性增加，但可以建立安全的依恋并通过支持和努力解决这些问题。