L'idée que des attachements dangereux peuvent conduire à une sensibilité accrue au rejet romantique est intrigante, mais aussi complexe. Dans cet article, nous examinerons certaines des études qui sous - tendent cette hypothèse et examinerons ce qu'elle signifie pour les personnes qui luttent contre les problèmes d'affection. Nous discuterons de la façon dont l'expérience précoce de l'attachement peut former une relation plus récente, et de la question de savoir s'il existe des preuves à l'appui de l'affirmation que cette expérience précoce peut rendre quelqu'un plus sensible au rejet.
Nous allons examiner certaines stratégies pour surmonter la sensibilité accrue au rejet et construire des investissements sains et sûrs.
L'incertitude dans l'investissement précoce
L'investissement est la façon dont les gens forment des liens émotionnels avec les autres. Selon la théorie de l'affection de John Bowlby, tous les bébés doivent développer un lien fort avec leurs tuteurs afin qu'ils puissent survivre et prospérer. Cette sécurité d'attachement est assurée par une interaction constante, sûre, prévisible et fiable avec le soignant. Quand ce n'est pas le cas, l'enfant peut développer un style d'attachement dangereux qui l'affecte tout au long de sa vie.
Types de styles d'attachement
Il y a quatre types principaux de styles d'attachement: sûr, inquiet, méprisant-évitant et effrayant-évitant. Les personnes attachées en toute sécurité font confiance à leur partenaire et se sentent à l'aise de demander du soutien lorsque nécessaire. Les personnes inquiètes ont soif d'intimité, mais craignent d'être abandonnées ou rejetées par leurs partenaires. Les individus négligents-évitants se distancient émotionnellement et évitent l'intimité. Ceux qui évitent de peur craignent d'être rejetés, mais considèrent également l'intimité comme une menace.
Comment les premières expériences d'attachement forment les relations ultérieures
Les premières expériences d'attachement jouent un rôle décisif dans la formation des relations ultérieures. Les enfants qui souffrent de négligence, de mauvais traitements ou de soins incohérents sont plus susceptibles de développer des styles d'attachement dangereux à l'âge adulte. Ils peuvent avoir du mal à faire confiance aux autres et à se méfier des liens étroits. Ces attachements dangereux peuvent rendre difficile la formation d'une relation amoureuse saine pour les adultes. Des études ont montré que les personnes ayant un style d'attachement dangereux ont tendance à avoir une plus faible estime de soi, une plus grande anxiété et de plus grandes difficultés à réguler leurs émotions.
Les attaches dangereuses peuvent-elles entraîner une sensibilité accrue au rejet?
Des études montrent que des attachements dangereux peuvent entraîner une sensibilité accrue au rejet. C'est parce que ces personnes ont vécu tôt un traumatisme ou une instabilité, ce qui leur fait craindre l'abandon. Quand ils éprouvent un rejet dans une relation, cela peut causer des souvenirs passés de douleur et de perte, ce qui conduira à un fort sentiment de distraction. Ils peuvent avoir de la difficulté à réguler ces émotions et peuvent être déprimés, voire s'en prendre à leur partenaire.
Toutes les personnes avec des attaches dangereuses ne réagiront pas de la même façon, car il y a de nombreux facteurs qui peuvent influencer la façon dont quelqu'un réagit au refus.
Stratégies pour surmonter la sensibilité accrue au refus
Si vous pensez que vos premières incertitudes d'affection affectent votre relation actuelle, voici quelques stratégies qui peuvent vous aider:
1. Faites preuve de conscience: prenez le temps de vous concentrer chaque jour sur le moment présent et d'observer vos pensées et vos sentiments sans jugement.
2. Demandez le soutien de vos amis et de votre famille: en parlant de votre expérience, vous pourrez la traiter et développer de nouvelles perspectives.
3. Défiez les croyances négatives: identifiez toutes les pensées ou croyances inutiles que vous avez à l'égard de vous-même ou des autres et essayez de les défier.
4.Faites preuve de compassion envers vous - même: faites preuve de gentillesse et de compréhension envers vous - même face à des situations difficiles.
5. Créer un investissement sûr: Travaillez à établir des relations saines et sécuritaires avec des partenaires fiables.
6. Demandez de l'aide professionnelle. Le thérapeute peut fournir un soutien et des conseils supplémentaires pour gérer les problèmes d'attachement et créer des attaches sûres.
Bien que l'insécurité de l'affection au début puisse conduire à une sensibilité accrue au rejet romantique, il est possible de créer des attaches sûres et de résoudre ces problèmes par le soutien et l'effort.