あなたの子供時代の経験があなたの関係にどのように影響するか

安全でない添付ファイルは、ロマンチックな拒絶への過敏症につながる可能性があるという考えは、興味深いだけでなく、複雑です。本記事では、この仮説の背後にある研究のいくつかを見て、愛着の問題に苦しんでいる人々にとっての意味を調べます。私たちは、初期の愛着経験がどのように後の関係を形成することができるか、そしてこれらの初期の経験が誰かを拒絶に敏感にさせることができるという主張を支持する証拠があるかどうかについて議論します。

我々は、拒絶に対する過敏症を克服し、健全で安全な投資を構築するためのいくつかの戦略を検討します。

初期の添付ファイルの不確実性

添付ファイルは、人々が他の人と感情的な絆を形成する方法です。ジョン・ボウルビーの愛着理論によると、すべての幼児は、彼らが生き残り、繁栄することができるように、彼らの介護者との強い絆を育てなければならない。この添付ファイルのセキュリティは、介護者との継続的な安全で予測可能で信頼性の高い相互作用を通じて提供されます。そうでない場合、子供は生涯を通じてそれらに影響を与える安全でない愛着のスタイルを開発するかもしれません。

アタッチメントスタイルタイプ

アタッチメントスタイルには主に4つのタイプがあります。安心してパートナーを信頼し、必要なときに快適にサポートを求めています。心配している人々は親密さを切望していますが、パートナーから放棄されたり拒否されたりすることを恐れています。Dismissive回避的な性格は感情的に自分自身を遠ざけ、親密さを避けます。恐ろしいことに人々を避けることは拒絶を恐れているだけでなく、緊密な関係が脅かされることも考慮してください。

初期の添付ファイル体験が後の関係をどのように形作るか

初期の添付ファイル体験は、後の関係を形作る上で重要な役割を果たします。怠慢、虐待、または一貫性のないケアを経験する子供は、大人として安全でない愛着スタイルを開発する可能性が高くなります。彼らは他の人を信頼し、緊密な関係に注意するのに苦労するかもしれません。これらの安全でない添付ファイルは、大人が健康的なロマンチックな関係を形成することを困難にすることができます。研究では、安全でない愛着スタイルの人々は、自尊心が低く、不安が大きくなり、感情を調節することが困難になる傾向があることが示されています。

安全でない添付ファイルは、拒絶に対する感受性の向上につながることができますか？

研究は、安全でない添付ファイルが拒絶に対する感受性の増加につながる可能性があることを示しています。なぜなら、これらの人々はトラウマや不安定性を早期に経験したからです。彼らが関係の中で拒絶を経験すると、それは痛みと損失の過去の記憶を引き起こし、強い苦痛感につながる可能性があります。彼らはこれらの感情を調節することが困難であり、彼らのパートナーに圧倒されるか、あるいは打ちのめされるかもしれません。

安全でない添付ファイルを持つすべての人が同じように反応するわけではありません。

拒絶に対する過敏症のための対処戦略

あなたの初期の添付ファイルの不安定があなたの現在の関係に影響を与えていると思うならば、ここに助けることができるいくつかの戦略があります：

1。マインドフルネスに従事：現在の瞬間に焦点を当て、判断なしであなたの考えや感情を観察するために毎日時間をかけてください。

2。あなたの経験を共有することで、あなたはそれらを処理し、新しい視点を開発することができます。

3。否定的な信念に挑戦する：あなたが自分自身や他の人について持っている役に立たない考えや信念を特定し、それらに挑戦しようとします。

4。あなた自身への思いやり：困難な状況に直面したときに自分自身に親切と理解を示します。

5。安全な添付ファイルの作成：信頼できるパートナーとの健全で安全な関係を構築するための作業。

6。専門的な助けを得る。セラピストは、添付ファイルの問題を管理し、安全な添付ファイルを作成するための追加のサポートとガイダンスを提供することができます。

初期の添付ファイルの不確実性は、ロマンチックな拒絶に対する感受性の向上につながる可能性がありますが、安全な添付ファイルを作成し、サポートと努力でこれらの問題に対処することが可能です。