Os parceiros podem desempenhar um papel importante ajudando o seu parceiro a ganhar confiança após uma experiência traumática. Estas são algumas das maneiras que podem ajudar os parceiros a recuperar a confiança:
* * Ouça ativamente e confirme os sentimentos e emoções do parceiro sem condenação. Significa estar presente, atento e sensível ao que dizem. Os parceiros devem evitar dar conselhos indesejados ou tentar corrigir a situação para o seu parceiro.
* Encoraja seu parceiro a cuidar de si mesmo fisicamente e mentalmente. Isto pode incluir exercícios físicos, cuidados consigo mesmo, terapia ou estratégias para superar as dificuldades de forma saudável, tais como meditação ou registro.
* Crie um espaço seguro para que seu parceiro possa expressar seus medos, preocupações e vulnerabilidades sem medo de críticas ou condenações. Isso significa criar um ambiente de confiança em que o parceiro se sinta confortável, sendo aberto e honesto.
* Ofereça apoio e compreensão quando o seu parceiro lutar emocionalmente ou psicologicamente. Pode significar abraçá-los, sentar-se com eles enquanto choram, ou simplesmente estar perto para ouvir.
* Participe de eventos conjuntos que trazem alegria e conforto para ambas as partes. Pode ser qualquer coisa, desde ver filmes, cozinhar juntos até sair. O importante é encontrar ações que ajudem o parceiro a sentir-se relaxado e feliz.
* Encoraja o parceiro a se comunicar com quem tem experiência semelhante. Isso pode ajudar o parceiro a sentir-se menos isolado e solitário, além de fornecer mais recursos e suporte.
* Relembre os seus pontos fortes e os seus avanços fora da experiência de lesões. Isso ajuda a contrariar os pensamentos negativos e fortalece a autoestima positiva.
* Seja paciente e entenda como seu parceiro está passando por um processo de cura. A recuperação requer tempo, e é importante não pressionar o parceiro muito rapidamente e não esperar resultados imediatos.
* Convença o parceiro que ainda é amado, apreciado e apreciado mesmo em momentos difíceis. Isso mostra que as suas relações são sólidas e resistentes, apesar de qualquer problema.
Fornecendo esses tipos de comportamento suportante, os parceiros podem desempenhar um papel importante ajudando seu parceiro a recuperar a confiança após o trauma.
Como é que os parceiros apoiam a recuperação da confiança?
Para ajudar o seu parceiro a ter autoconfiança após uma experiência traumática, as pessoas devem ter empatia com o que sua pessoa amada está vivendo e oferecer apoio e incentivo imutáveis. Eles também podem se esforçar para manter as linhas de comunicação abertas e estar preparados para ouvir quando seu parceiro compartilha seus sentimentos e experiências. Isso vai ajudar as pessoas mais próximas a sentirem-se seguras enquanto se curam do trauma.