パートナーは、トラウマを経験した後、パートナーが自信を得るのを助ける上で重要な役割を果たすことができます。パートナーが自信を取り戻すのに役立つ方法をいくつかご紹介します。それは彼らが言うことに出席し、注意深く、そして敏感であることを意味します。パートナーは、望ましくないアドバイスをしたり、パートナーのために償いをしようとすることを避けるべきです。
*あなたのパートナーが身体的および精神的に自分自身の世話をすることを奨励します。これには、運動、セルフケア、セラピー、瞑想やジャーナリングなどの健康的な対処戦略が含まれます。
*あなたのパートナーが批判や判断を恐れずに彼らの恐怖、懸念、脆弱性を表現するための安全なスペースを作成します。これは、パートナーがオープンで正直であることを快適に感じる信頼できる環境を作成することを意味します。
*パートナーが感情的または心理的に苦労しているときにサポートと理解を提供します。それは彼らが泣いている間に彼らと一緒に座って、または単に聞くためにそこにいることを意味するかもしれません。
※双方に喜びと安らぎをもたらす協働活動を行います。映画を観たり、一緒に料理をしたり、デートをしたりと、何でもできます。主なことは、あなたのパートナーがリラックスして幸せに感じるのに役立つアクションを見つけることです。
*パートナーが同じような経験をした人とつながることを奨励します。これにより、パートナーは孤立していないと感じることができ、追加のリソースとサポートを提供できます。
*外傷の経験の外であなたのパートナーに彼の長所と成果を思い出させてください。これは、否定的な考えを相殺し、肯定的な自尊心を強化するのに役立ちます。
*彼らのパートナーがどのように治癒プロセスを通過するかを忍耐強く理解してください。回復には時間がかかり、パートナーにあまりにも迅速に圧力をかけたり、すぐに結果を期待したりしないことが重要です。
*困難な時代でも愛され、評価され、評価されていることをパートナーに安心してください。これは、問題が発生したにもかかわらず、彼らの関係が強く安定していることを示しています。
これらのタイプの支援行動を提供することにより、パートナーは怪我後の自信を取り戻すのに重要な役割を果たすことができます。
パートナーは怪我からの回復をどのようにサポートしていますか？
あなたのパートナーがトラウマを経験した後に自信を得るのを助けるために、人々は自分の愛する人が行っていることに共感を示し、継続的なサポートと励ましを提供する必要があります。また、パートナーが自分の気持ちや経験を共有したときに、コミュニケーションをオープンに保ち、喜んで耳を傾けるように努力することもできます。これは彼らが傷害から癒している間、彼らの愛する人が安全に感じるのを助けるでしょう。