I partner possono svolgere un ruolo importante aiutando il proprio partner a ottenere fiducia dopo un'esperienza traumatica. Questi sono alcuni modi per aiutare i partner a recuperare fiducia:
* Ascoltare attivamente e confermare i sentimenti e le emozioni del partner senza essere giudicati. Significa essere presenti, attenti e comprensivi di ciò che dicono. I partner devono evitare di dare consigli indesiderati o cercare di risolvere la situazione per il proprio partner.
* Incoraggiare il vostro partner a prendersi cura di se stesso fisicamente e mentalmente. Questo può includere l'esercizio fisico, la cura di se stessi, la terapia o strategie per superare le difficoltà in modo sano, come la meditazione o la gestione di una rivista.
* Creare uno spazio sicuro per il partner in modo che possa esprimere le proprie paure, preoccupazioni e vulnerabilità senza temere critiche o condanne. Ciò significa creare un ambiente di fiducia in cui il partner si sente a proprio agio, essere aperto e onesto.
* Offrire supporto e comprensione quando il partner lotta emotivamente o psicologicamente. Può significare abbracciarli, sedersi con loro mentre piangono, o solo stare vicino per ascoltare.
* Partecipa a eventi congiunti che offrono gioia e conforto a entrambe le parti. Può essere qualsiasi cosa, dal vedere film, cucinare insieme fino agli appuntamenti. L'importante è trovare azioni che aiutino il partner a sentirsi rilassato e felice.
* Incoraggiare il partner a comunicare con chi ha avuto esperienze simili. Questo può aiutare il partner a sentirsi meno isolato e solo e fornire risorse e supporto aggiuntivo.
* Ricorda al partner i suoi punti di forza e i suoi progressi al di fuori dell'esperienza di infortuni. Questo aiuta a contrastare i pensieri negativi e rafforza l'autostima positiva.
* Essere pazienti e capire come il loro partner è sottoposto al processo di guarigione. Il ripristino richiede tempo ed è importante non mettere pressione sul partner troppo rapidamente e non aspettarsi risultati immediati.
* Convince il partner che è ancora amato, apprezzato e apprezzato anche nei momenti difficili. Ciò dimostra che la loro relazione è solida e sostenibile, nonostante ogni problema.
Fornendo questi tipi di comportamenti di supporto, i partner possono svolgere un ruolo importante aiutando il partner a ripristinare la fiducia dopo l'infortunio.
In che modo i partner possono ripristinare la sicurezza dopo un infortunio?
Per aiutare il partner ad avere fiducia in se stesso dopo un'esperienza traumatica, le persone devono mostrare compassione per ciò che la loro persona amata sta vivendo e offrire supporto e incoraggiamento senza sosta. Possono anche fare sforzi per mantenere le linee di comunicazione aperte ed essere pronti ad ascoltare quando il loro partner condivide i propri sentimenti e esperienze. Questo aiuterà la loro persona più vicina a sentirsi al sicuro mentre guariscono dal trauma.