A experiência de um soldado na guerra pode ser repleta de emoções intensas, como vinhos e vergonha, que podem dificultar a proximidade sexual e relational saudável. Na verdade, muitos veteranos lutam contra a culpa e a vergonha associadas a suas ações durante o distúrbio de estresse de combate ou pós-traumático (TEPT) sintomas que afetam sua capacidade de formar laços estreitos com outros.
Os soldados têm maneiras de conciliar essas experiências e reaprender a se comunicar com os seus entes queridos.
Os soldados devem entender o que os faz sentir culpados ou envergonhados para que possam resolver esses problemas. É importante lembrar que todos os soldados passam por lesões durante o serviço militar, mas algumas pessoas podem lutar mais do que outras. Os veteranos que sentem que fizeram algo errado durante a luta têm de falar com um amigo de confiança, um membro da família ou um terapeuta sobre a sua experiência.
O PTSD muitas vezes provoca memórias e pesadelos noturnos que podem levar a um forte sentimento de culpa ou vergonha. Se um soldado experimenta este tipo de sintoma, ele/ela deve procurar ajuda profissional imediatamente.
Os soldados devem praticar compaixão por si mesmos, tratando-se de forma amável, apesar de seus erros passados. Eles devem reconhecer que todos cometem erros de vez em quando, e que isso não significa que são pessoas más. Isso implica reconhecer a sua própria vulnerabilidade sem se criticar excessivamente. Os soldados também devem assumir a responsabilidade pelas suas ações, tentando não se concentrar no passado.
Os soldados podem construir relações baseadas na honestidade e na comunicação aberta. Ao falar com parceiros ou amigos, eles precisam de ser honestos com as suas emoções sem se justificar ou culpar os outros. É importante que os veteranos informem claramente as suas necessidades e que ouçam atentamente e respondam positivamente. Assim, os dois lados podem compreender melhor as opiniões do outro e criar laços mais fortes.
Os soldados devem aprender a perdoar a si mesmos qualquer erro cometido durante a guerra. Isso requer compreender que os erros não definem quem somos como seres humanos e reconhecer nossos pontos fortes e fracos. Isso também significa soltar o ressentimento e a raiva em relação a si mesmo para avançar em um caminho saudável. Tendo paciência e apoiando os seus entes queridos, os soldados podem finalmente reencontrar as suas relações, vivendo uma vida mais feliz em geral.
Como é que os soldados combinam as experiências de culpa ou vergonha com a intimidade relational e sexual?
O processo de reconciliação é diferente para cada soldado, porque depende de sua experiência pessoal e experiência única. Alguns podem ter dificuldade em contar o seu sentimento de culpa ou vergonha ao seu parceiro, enquanto outros podem ser mais confortáveis. É importante que ambos os parceiros estejam dispostos a ouvir e apoiar-se uns aos outros através deste processo. Isso também pode ajudar a procurar aconselhamento profissional, se necessário.