Опыт солдата на войне может быть наполнен интенсивными эмоциями, такими как вина и стыд, которые могут затруднить здоровую реляционную и сексуальную близость. На самом деле многие ветераны борются с чувством вины и стыда, связанными с их действиями во время боевого или посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) симптомы, которые влияют на их способность формировать тесные связи с другими.
У солдат есть способы примирить эти переживания и снова научиться общаться с близкими.
Солдаты должны понимать, что заставляет их чувствовать себя виноватыми или стыдными, чтобы они могли решить эти проблемы. Важно помнить, что все солдаты проходят через травмы во время службы в армии, но некоторые люди могут бороться больше, чем другие. Ветераны, которые чувствуют, что они сделали что-то не так во время боя, должны поговорить с доверенным другом, членом семьи или терапевтом о своем опыте.
ПТСР часто вызывает воспоминания и ночные кошмары, которые могут привести к сильному чувству вины или стыда. Если солдат испытывает этот тип симптома, он/она должен немедленно обратиться за профессиональной помощью.
Солдаты должны практиковать сострадание к себе, относясь к себе по-доброму, несмотря на свои прошлые ошибки. Они должны признать, что все время от времени совершают ошибки и что это не означает, что они по своей сути плохие люди. Это подразумевает признание собственной уязвимости без чрезмерной критики себя. Солдаты также должны брать на себя ответственность за свои действия, стараясь не зацикливаться на прошлом.
Солдаты могут строить отношения, основанные на честности и открытом общении. Общаясь с партнерами или друзьями, им нужно честно относиться к своим эмоциям, не оправдываясь и не обвиняя других. Ветеранам важно четко сообщать о своих потребностях, а также внимательно слушать и позитивно реагировать. Поступая таким образом, обе стороны могут лучше понять взгляды друг друга и создать более прочные связи.
Солдаты должны научиться прощать себе любые ошибки, допущенные во время войны. Это требует понимания того, что ошибки не определяют, кто мы как люди, и признания наших сильных и слабых сторон. Это также означает отпустить обиду и гнев по отношению к себе, чтобы двигаться вперед здоровым путем. Проявляя терпение и поддерживая близких, солдаты могут в конце концов снова обрести радость в своих отношениях, живя более счастливой жизнью в целом.
Как солдаты совмещают переживания вины или стыда с реляционной и сексуальной близостью?
Процесс примирения отличается для каждого отдельного солдата, поскольку он зависит от его личного опыта и уникального опыта. Некоторым может быть трудно рассказать о своем чувстве вины или стыда своему партнеру, в то время как другим это может быть более удобно. Важно, чтобы оба партнера были готовы слушать и поддерживать друг друга через этот процесс. Это также может помочь обратиться за профессиональной консультацией, если это необходимо.