L'expérience d'un soldat en guerre peut être remplie d'émotions intenses, comme la culpabilité et la honte, qui peuvent rendre difficile une intimité relationnelle et sexuelle saine. En fait, de nombreux anciens combattants luttent contre les sentiments de culpabilité et de honte associés à leurs actions pendant les symptômes de stress martial ou post-traumatique (TSPT) qui affectent leur capacité à former des liens étroits avec les autres.
Les soldats ont des moyens de concilier ces expériences et d'apprendre à nouveau à communiquer avec leurs proches.
Les soldats doivent comprendre ce qui les rend coupables ou honteux pour qu'ils puissent résoudre ces problèmes. Il est important de se rappeler que tous les soldats subissent des blessures pendant leur service dans l'armée, mais certaines personnes peuvent se battre plus que d'autres. Les anciens combattants qui estiment avoir fait quelque chose de mal pendant le combat devraient parler de leur expérience à un ami de confiance, à un membre de leur famille ou à un thérapeute.
Le TSPT provoque souvent des souvenirs et des cauchemars nocturnes qui peuvent conduire à un fort sentiment de culpabilité ou de honte. Si un soldat éprouve ce type de symptôme, il doit immédiatement demander de l'aide professionnelle.
Les soldats doivent pratiquer la compassion pour eux-mêmes, en se traitant gentiment, malgré leurs erreurs passées. Ils doivent admettre qu'ils font des erreurs de temps en temps et que cela ne signifie pas qu'ils sont intrinsèquement mauvais. Cela implique de reconnaître sa propre vulnérabilité sans trop se critiquer. Les soldats doivent également assumer la responsabilité de leurs actes en essayant de ne pas s'attarder sur le passé.
Les soldats peuvent construire des relations basées sur l'honnêteté et la communication ouverte. En communiquant avec des partenaires ou des amis, ils doivent être honnêtes avec leurs émotions, sans se justifier ni blâmer les autres. Il est important que les anciens combattants communiquent clairement leurs besoins, qu'ils écoutent attentivement et qu'ils réagissent positivement. En agissant ainsi, les deux parties peuvent mieux comprendre les points de vue des uns et des autres et créer des liens plus forts.
Les soldats doivent apprendre à se pardonner toute erreur commise pendant la guerre. Il faut comprendre que les erreurs ne déterminent pas qui nous sommes en tant qu'êtres humains et reconnaître nos forces et nos faiblesses. Cela signifie aussi laisser tomber le ressentiment et la colère envers vous-même pour aller de l'avant de manière saine. En faisant preuve de patience et en soutenant leurs proches, les soldats peuvent finir par retrouver de la joie dans leur relation en vivant une vie plus heureuse en général.
Comment les soldats combinent-ils la culpabilité ou la honte avec l'intimité relationnelle et sexuelle ?
Le processus de réconciliation est différent pour chaque soldat, car il dépend de son expérience personnelle et de son expérience unique. Certains peuvent avoir du mal à parler de leurs sentiments de culpabilité ou de honte à leur partenaire, tandis que d'autres peuvent être plus à l'aise. Il est important que les deux partenaires soient prêts à s'écouter et à se soutenir à travers ce processus. Il peut également aider à demander des conseils professionnels si nécessaire.