士兵在战争中的经历可以充满强烈的情绪，例如罪恶感和羞耻，这可能会使健康的关系和性亲密关系变得困难。实际上，许多退伍军人在战斗或创伤后应激障碍（PTSD）症状期间与他们的行为相关的内疚和羞耻感作斗争，这些症状会影响他们与他人建立密切联系的能力。士兵们有办法调和这些经历,并再次学会与亲人交流。士兵必须了解是什么使他们感到内疚或羞耻，以便他们能够解决这些问题。重要的是要记住，所有士兵在服役期间都经历了创伤，但有些人可能比其他人战斗更多。那些觉得自己在战斗中做错了什么的退伍军人应该和值得信赖的朋友、家庭成员或治疗师谈谈他们的经历。PTSD通常会引起记忆和夜间噩梦，从而导致强烈的内疚或羞耻感。如果士兵出现这种症状，他/她必须立即寻求专业帮助。士兵们必须以善良的方式对待自己，尽管他们过去的错误。他们必须认识到，他们不时犯错误，这并不意味着他们天生就是坏人。这意味着要承认自己的脆弱性，而不必过度批评自己。士兵还必须对自己的行动负责，同时努力避免把握过去。士兵可以在诚实和公开沟通的基础上建立关系。在与伴侣或朋友交谈时，他们需要诚实对待自己的情绪，而无需借口或责备他人。退伍军人必须清楚地传达他们的需求，并认真倾听和积极回应。通过这样做，双方可以更好地理解彼此的观点并建立更牢固的联系。士兵必须学会原谅战争期间犯的任何错误。这需要了解错误并不能决定我们是谁，并承认我们的长处和弱点。这也意味着放开对自己的怨恨和愤怒，以健康的方式前进。通过表现出耐心和支持亲人，士兵们最终可以在他们的关系中再次获得快乐，过上更幸福的生活。
士兵如何将内疚或羞耻的经历与关系和性亲密结合起来？
个别士兵的和解进程各不相同，因为这取决于他的个人经验和独特的经验。有些人可能很难向伴侣透露自己的内疚或羞耻感，而另一些人则可能更方便。至关重要的是，双方都愿意通过这一过程相互倾听和支持。如果需要，还可以帮助寻求专业咨询。