La experiencia de un soldado en una guerra puede estar llena de emociones intensas, como la culpa y la vergüenza, que pueden dificultar una sana intimidad relacional y sexual. De hecho, muchos veteranos luchan con sentimientos de culpabilidad y vergüenza asociados con sus acciones durante el trastorno de estrés por combate o postraumático (TEPT) síntomas que afectan su capacidad para formar lazos estrechos con otros.
Los soldados tienen maneras de reconciliar estas experiencias y aprender a comunicarse con sus seres queridos de nuevo.
Los soldados deben entender lo que los hace sentir culpables o avergonzados para que puedan resolver estos problemas. Es importante recordar que todos los soldados pasan por lesiones mientras sirven en el ejército, pero algunas personas pueden luchar más que otras. Los veteranos que sienten que han hecho algo mal durante la batalla deben hablar con un amigo de confianza, un familiar o un terapeuta sobre sus experiencias.
El TEPT suele evocar recuerdos y pesadillas nocturnas que pueden conducir a un fuerte sentimiento de culpa o vergüenza. Si un soldado experimenta este tipo de síntomas, debe buscar ayuda profesional inmediatamente.
Los soldados deben practicar la compasión por sí mismos, tratándose amablemente a pesar de sus errores pasados. Deben reconocer que todos cometen errores de vez en cuando y que eso no significa que sean inherentemente malas personas. Esto implica reconocer su propia vulnerabilidad sin criticarse excesivamente. Los soldados también deben asumir la responsabilidad de sus acciones, tratando de no obsesionarse con el pasado.
Los soldados pueden construir relaciones basadas en la honestidad y la comunicación abierta. Al hablar con sus parejas o amigos, necesitan ser honestos con sus emociones sin justificarse ni culpar a los demás. Es importante que los veteranos comuniquen claramente sus necesidades, así como que escuchen atentamente y respondan positivamente. Al hacerlo, ambas partes pueden comprender mejor las opiniones del otro y crear vínculos más fuertes.
Los soldados deben aprender a perdonarse a sí mismos cualquier error cometido durante la guerra. Esto requiere entender que los errores no definen quiénes somos como seres humanos y reconocer nuestras fortalezas y debilidades. También significa dejar ir el resentimiento y la ira hacia uno mismo para seguir adelante de una manera sana. Al mostrar paciencia y apoyar a los seres queridos, los soldados pueden eventualmente recuperar la alegría en sus relaciones, viviendo una vida más feliz en general.
¿Cómo combinan los soldados las experiencias de culpa o vergüenza con la intimidad relacional y sexual?
El proceso de reconciliación es diferente para cada soldado individual, ya que depende de su experiencia personal y experiencia única. Puede ser difícil para algunos hablar de su sentimiento de culpa o vergüenza hacia su pareja, mientras que para otros puede ser más conveniente. Es importante que ambos socios estén dispuestos a escucharse y apoyarse mutuamente a través de este proceso. También puede ayudar a buscar asesoramiento profesional si es necesario.