Como é que os soldados lidam emocionalmente quando o acesso aos serviços de apoio diminui?
Sempre que os soldados forem para o combate, eles devem se preparar para problemas físicos e mentais relacionados com a guerra.
Embora os soldados possam lidar com o stress e o trauma no combate, o que acontece posteriormente pode ter um efeito duradouro no seu bem-estar emocional. Quando os soldados voltam para casa, muitos enfrentam dificuldades para regressar à vida civil, o que muitas vezes inclui dificuldades para se reunir com os seus entes queridos e encontrar um novo objetivo na vida. Isso pode levar a uma sensação de isolamento e depressão.
O serviço militar também pode causar transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), ansiedade e outros problemas psicológicos. Estas condições podem dificultar o emprego de veteranos e a construção de relações significativas fora das Forças Armadas. Além disso, alguns veteranos lutam contra o abuso de substâncias psicoativas ou pensamentos suicidas. Estes problemas podem ser agravados pela falta de acesso a serviços de apoio, como aconselhamento ou assistência médica. Sem tratamento adequado, estes sintomas podem persistir durante toda a vida do soldado, afetando tanto a saúde humana como a saúde da família. Felizmente, há passos que os soldados podem tomar para gerir suas emoções e melhorar sua qualidade de vida durante e depois do serviço efetivo. Os soldados devem dar prioridade ao atendimento de si mesmos, manter fortes laços sociais, atividades de que gostam, pedir assistência profissional em caso de necessidade e participar de programas comunitários desenvolvidos especialmente para veteranos.
As famílias podem fornecer apoio, compreensão e paciência aos militares que retornam, ao mesmo tempo que os encorajam a pedir ajuda quando necessário. Com o planejamento e os recursos adequados, os soldados podem alcançar um equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal, permitindo-lhes viver uma vida feliz e plena ainda por muito tempo após serem demitidos do exército.
Muitos fatores contribuem para a luta emocional dos soldados após a demissão do exército. Primeiro, a implantação pode separá-los de suas famílias por longos períodos, causando um sentimento de solidão e suspensão. Em segundo lugar, a guerra muitas vezes envolve a observação de eventos terríveis que podem assombrá-los anos depois. Em terceiro lugar, a reintegração à vida civil pode ser um desafio devido à adaptação ao ritmo de vida mais lento e à busca de novas fontes de propósito.
O TEPT e outras condições de saúde mental podem se manifestar após o fim da experiência de combate. Sem tratamento adequado, essas dificuldades podem causar depressão, ansiedade e problemas de abuso de substâncias psicoativas. Estes problemas também podem afetar negativamente as relações familiares, porque os veteranos podem ter dificuldade em falar sobre suas experiências ou sentir a compreensão errada por parte de seus entes queridos. Felizmente, para os soldados que experimentam esses sintomas, existem várias estratégias de sobrevivência.
Cuidar da sua saúde física e mental é necessário para uma reestruturação bem sucedida após a implantação. Exercícios físicos regulares, sono suficiente, alimentação balanceada, hidratação e abandono de drogas e álcool são práticas recomendadas. Além disso, falar com amigos e familiares através de eventos sociais ajuda a reduzir o estresse e melhorar o humor geral.
Participar de eventos que trazem alegria e sentido é fundamental para manter a estabilidade emocional em momentos difíceis. Seja praticando esportes, desenhando, escrevendo poemas ou fazendo voluntariado em organizações locais, participar de atividades fora do trabalho permite que os soldados desenvolvam paixões e interesses longe dos militares.Pedir ajuda profissional quando necessário é mais um passo vital para gerenciar o estresse. O Vetan Affairs oferece serviços de saúde e aconselhamento gratuitos para aqueles que cumprem os requisitos, enquanto os terapeutas privados especializados em recuperação de trauma oferecem apoio personalizado.
A adesão a programas públicos desenvolvidos especialmente para veteranos permite a comunicação com seus pares, ao mesmo tempo que recebem recursos e recomendações adicionais.
As famílias desempenham um papel importante no apoio aos funcionários que retornam à medida que se adaptam para casa. Os membros da família devem ser compreensivos e pacientes, reconhecendo os problemas que os seus entes queridos enfrentam. Eles devem encorajá-los a pedir ajuda, se necessário, mas não a pressionar ou obrigar alguém a ser tratado. O mais importante é que as famílias podem criar um espaço seguro onde os soldados se sintam confortáveis para discutir qualquer problema que possam enfrentar. Este diálogo aberto permite que todos os participantes se entendam melhor, resultando em interações mais produtivas dentro da família.
As famílias podem ajudar ajudando os veteranos a encontrar novas oportunidades de emprego ou opções de treinamento após o serviço militar para garantir a meta após a saída do serviço efetivo.
Os soldados devem priorizar o autoatendimento, construir laços sociais fortes, participar de atividades de que gostam, buscar ajuda profissional quando necessário e participar de programas comunitários destinados aos veteranos. As famílias também devem compreender as dificuldades que enfrentam os soldados que retornam e apoiá-los através deste processo. Com planejamento adequado e acesso a serviços de apoio, tanto indivíduos quanto famílias podem lidar emocionalmente com a implantação.
Como é que os soldados lidam emocionalmente quando o acesso aos serviços de apoio diminui?
Lidar com a perda de recursos importantes, como serviços de apoio, pode ser uma tarefa difícil para qualquer pessoa, mas pode ser particularmente difícil para os militares devido ao seu conjunto único de experiências. Os efeitos sobre as emoções podem variar muito de acordo com o tipo de serviço e como ele foi usado durante a implantação.